双休日同样要安排好孩子的生活

托儿所和幼儿园均有生活时间表。应对孩子生活作合理的安排并要孩子严格遵守,形成规律,以便孩子从小养成良好的生活习惯。在双休日也不例外。具体体现在孩子的卫生习惯、饮食习惯、睡眠习惯、排便习惯这几方面。卫生习惯：1-3岁的孩子可在父母及其家人的训练和影响下逐渐养成爱卫生的习惯。每天洗手、洗脸、洗脚；饭前便后洗手；早晚刷牙、饭后漱口。睡眠习惯：卧室应保持空气新鲜,避免对流风,光线应略暗,环境要安静。床垫铺设要软硬合适,过软会影响孩子脊柱的正常发育。2-3岁孩子睡眠的时间约为12-14小时；4-6岁孩子睡眠时间约为11-12小时；7岁以上约需9-10小时。要训练你的孩子养成定时睡眠的习惯,不要抱着、拍着、摇着让孩子睡或让孩子含着乳头或吮手指入睡。饮食习惯：要注意孩子的饮食卫生,定时让孩子进食。2岁时可让孩子逐步学会自己拿杯子喝水,用小勺吃饭。要孩子从小养成不吃零食、不挑食、不撒饭等良好习惯。但不应强迫孩子进食,若孩子食欲不好,应查找原因。排便习惯：婴儿到1岁左右即可养成自行大小便习惯,尽量不再便溺裤内,要逐渐使孩子养成上所的习惯。良好的生活习惯是孩子能适应托（幼）集体生活的一个重要因素。

（责任编辑：zxwq）

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