预防早泄从饮食说起

性生活的好坏会影响到一个家庭的幸福与否,那如果发现了早泄,别太顾面子不肯去医院或去购药。只有尽快地治疗,"性"福才会常在你的身边。那应该怎样预防早泄呢？有三个较好的办法：一是使用避孕套,使龟头没那么敏感；二是使用一些药物；三是用行为疗法：使阴茎勃起,用食中指放于冠状沟上面,拇指放在阴茎系带部位,当接近性高潮,感觉要射精时,用手压一压,使其软陷,又适度刺激它,反复试验,阴茎耐性会加强,但此法要在心理咨询医生指导下进行训练。早泄心理1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着"今晚可不能早泄",结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。早泄预防1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。6、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。7、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。12.pagesa{display:inline-block;margin:02px;border:1pxsolid#dcdcdc;padding:010px;background:#f6f6f6;line-height:26px;color:#969696;background-color:#fff;text-decoration:none;}

（责任编辑：zxwq）

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