高血压人群饮食需注意 这10种食物要少吃

高血压已经是很普遍的慢性疾病,现在我们国家的高血压人群是越来越壮大,患上高血压之后在饮食上是很讲究的,高血压患者哪些食物可以吃哪些不能吃是一定要分清楚的,今天小编带来的这些高血压人群的禁忌食物大家一定要记住,如果是高血压人群一定要少吃。

酒

饮酒可使心率增快、血管收缩、血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压,因此高血压患者应戒酒。

狗肉

狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚、虚阳上扰、痰火内积、瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳,加重痰火,或助火燥血,均于病情不利,所以不宜食用。

动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质可引起血压波动。平常饮食可选用优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。

多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠,钠潴留可引起细胞外液增加、心排出量增多、血压上升,因此,高血压患者应限制盐的摄入量。

浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升,而饮清淡绿的茶则有利于高血压病的治疗。

辛辣和精细食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,在患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

高热能食物

高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,高血压患者应限制高热能食物。

肉类

肉类食品含脂肪高,虽然含高蛋白,但饱和脂肪酸的含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

易胀气食品和重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外,味道浓重的饼干,由于糖、盐含量过高,因此还是少吃。鸡汤鸡汤的营养价值很高,但多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此,不能盲目地将鸡汤作为患者的营养品,特别是患有高血压的人,不宜喝鸡汤。否则,只会进一步加重病情,对身体有害无益。

以上小编带来的这10种食物,看上去都是我们平时生活中很常见很普通的食物,对于一般人来说正常食用是没有问题的,但是如果是患上高血压的人群一定不要大量的食用这些食物,这些食物都会引起血压的升高,希望小编的介绍能给大家带来帮助。

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