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干荷叶干冬瓜皮怎么吃减肥

干荷叶干冬瓜皮怎么吃减肥

一般想要利用干荷叶干冬瓜皮减肥的话,直接将这两者泡茶是最好的选择,只是干荷叶与干冬瓜皮不同,干荷叶经常是和其他食材一起泡制的,对此我们就简要介绍下。

荷叶山楂薏米减肥茶

材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮。

做法:

1、将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净,陈皮泡软后刮去白瓤。

2、将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟。

3、放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。

桂香荷叶茶

材料:荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙

做法:

1、将荷叶剪碎,放入水中,放在炉上用小火煮至水开,再放入山楂,煮约5分钟。

2、再加入肉桂及冰糖,再煮3分钟即可。

荷叶蜂蜜水

材料:荷叶2钱,花草一包,蜂蜜15cc。

做法:把所有材料置入茶壶中,荷叶简水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。

山楂荷叶茶

材料:荷叶3g,山楂15g,生大黄5g,甘草3g,水2000cc。

做法:

1、将所有青草材料洗净备用。

2、将作法1的材料与水一起放入锅中,先以大火煮至沸腾后,再转小火续煮约30分钟。

3、将所有材料过滤后,静置待凉即可。

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