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杨梅和蜂蜜能一起吃吗 原来有这些好处

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杨梅和蜂蜜能一起吃吗

杨梅和蜂蜜能一起吃。

杨梅含丰富的蛋白质、铁、镁、铜和维生素c、柠檬酸等多种有益成份。能帮助消化,利尿益肾,去暑解闷。蜂蜜富含葡萄糖,果糖以及钙、硫、磷、镁、钾、钠等微量元素,两者的营养成分不冲突,杨梅和蜂蜜一起吃能中和杨梅的酸味,并且能美容养颜,健胃消食。

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杨梅和蜂蜜一起吃的做法

1、杨梅清洗之后,用盐水浸泡5到10分钟。

2、再次清水冲洗,将泡出来的杨梅虫都清洗干净。

3、将杨梅摊平晾干水分,顺便吹干一下表面。

4、将吹干的杨梅装在玻璃罐中,注入没过表面的蜂蜜。

5、将玻璃罐放在冰箱里,放置24小时左右就可以泡水了。

6、取2到4颗杨梅放在玻璃杯中,注入40摄氏度左右的温水。

7、搅拌均匀即可食用,若觉得甜味不够,可以再稍微加一些蜂蜜进去。

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杨梅和蜂蜜一起吃的好处

1、增进食欲

杨梅蜂蜜水中含有一定的碳水化合物,而碳水化合物具有促进唾液分泌的作用;而且杨梅芳香的味道可以促进唾液和胃酸的分泌;同时丰富的有机酸可以促进胃酸的分泌,因此食用杨梅蜂蜜水具有增进食欲的作用。

2、润肺

蜂蜜味甘,入肺经,食用具有很好的健肺作用;并且蜂蜜和杨梅中含有丰富的胶质成分,食用滋润肺部;同时蜂蜜用凉水冲泡性凉,有缓解肺部燥热的作用,因此饮用杨梅蜂蜜水有润肺去燥的作用。

3、通便

杨梅中含有丰富的纤维素,食用可以促进肠道蠕动;同时杨梅和蜂蜜泡成水饮用的话,有大量的水分和果胶进入人体中,可以增强肠道的滑利性,食用之后可以促进肠道内内容物的排出,具有通便的作用。

4、生津止渴

杨梅和蜂蜜中含有的丰富的碳水化合物和有机酸,可以促进唾液的分泌,有生津的作用,同时杨梅蜂蜜水中大部分成分是水分,因此食用具有很好的止渴作用,因此在夏日可以食用一些杨梅蜂蜜水生津止渴。

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