绿茶减肥的原理

相信大家都听过喝绿茶可以减肥的这件事，但是你知道什么是绿茶减肥吗？到底用绿茶减肥的原理是什么？

1、绿茶中含有的芳香族化合物能有效溶解体内脂肪，防止体内脂肪的囤积，另外还有化浊去腻的功效。

2、其次绿茶中的维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，同时起到有效消脂的功能。

3、绿茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，让细胞内的脂质难以合成，体脂肪就不易堆积。

4、除此，绿茶可以养容美颜，让肤质更幼嫩，还可增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

绿茶的正确冲泡方式：

1、冲泡时，水温应控制在80℃～90℃左右。如果冲泡绿茶粉，则以40℃――60℃左右的水温冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

2、第一冲泡茶叶的绿茶不要喝，这是作洗茶叶之用，冲完热水后摇晃一下即可倒掉。

3、冲泡过长时间后茶里的营养成分会变得不安定，所以建议冲泡好的茶要在30分钟－60分钟内喝掉。

绿茶减肥原理分析到这里了，有减肥瘦身的姑娘们，你还在等什么呢？试试又何妨？

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