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想要产后母乳足,孕期得这样做,母乳喂养妥妥滴!

很多准妈妈都想要母乳喂养孩子,但是如何才能做到母乳喂养呢?想要产后母乳足,孕期得这样做,母乳喂养妥妥滴!

办公室的娜娜怀孕8个月,接近临产期,她听说生完孩子以后,要母乳喂养,宝宝的抵抗力更好,但是她总是担心自己会产后奶水不足,于是请教医生,如果要母乳喂养,怎么样才能母乳充足。

医生:产前孕期进行按摩,帮助催乳

其实,想要选择产后母乳喂养的孕妈妈,如果不想出现产后奶水分泌不足的现象,要从孕期就做好乳房按摩,这样可以更好的确保乳汁充足,保证宝妈母乳喂养顺利进行。

孕期乳房按摩好处多

  • 可以帮助准妈妈树立母乳喂养的信心

  • 清除乳腺管内新陈代谢产生的污垢,还有内衣上残留的脏东西

  • 帮助刺激乳头、乳晕,使乳头皮肤变得更强韧,方便宝宝以后吮吸

  • 孕期进行乳房按摩可以帮助乳房软化,使乳腺管畅通,增加了乳汁分泌

  • 避免产后乳房下垂


乳房按摩催乳的几种方法:

乳房按摩的具体方法:

  • 第一步:用干净的温热毛巾将整个乳房热敷

  • 第二步:一只手横放在另一侧乳房,另一只手按压在这只手上,双手重叠用力往胸部中央推压乳房,轻轻按摩。

  • 第三步:双手手指并拢,放在乳房斜下方,从乳房根部震动整个乳房,然后双手将乳房向斜上方推压按摩。

  • 第四步:从下方托起乳房,用双手向上推压乳房。

小贴士:按摩时,需要双手握住整个乳房,动作幅度要标准,不要乱揉捏,避免乳腺受伤。

热敷按摩的方法:

用干净毛巾泡温开水,从乳头中心往乳晕方向呈环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合按摩:

  • 螺旋形按摩:一手托住乳房,一手食指和中指以螺旋形方向,往乳头方向按摩

  • 环形按摩:双手置于乳房的上、下方,一环形方向按摩整个乳房

  • 指压式按摩:双手张开置于两侧乳房,由乳房往乳头方向挤压

  • 横向按摩:目的是使乳房维持良好的血液循环状态,直接是按摩乳房基底部即可。

小编提醒:除了上面的这些按摩方法以外,还有一些注意事项,也得做好。

1.在怀孕和坐月子期间,要注意心情的调节,保持舒畅的心情,如果情绪不佳,要及时排解

2.保证良好充足的睡眠,对于孕期和坐月子的妈妈来说,可能会比较困难,但是尽量保持良好睡眠,也是乳汁分泌的重要前提

3.产后多喝汤水,产后汤水也是帮助乳汁分泌的重要方法,不能因为不喜欢就不喝

4.产后不要攒奶,奶水是要排空后才能分泌,所以攒奶这个方法非常错误,要多让宝宝吮吸乳头喝奶,才能分泌更多乳汁。

如果你想让即将到来的宝宝,可以顺利的喝到充足的母乳,请你从现在开始准备。而处于月子中的妈妈们,请注意补充营养,多喝些下奶的汤水。

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