孕妈妈吃什么美白护肤 这些水果可改善肤色

孕妈妈们在怀孕的时候也是需要让自己保持美丽的形象,孕妈妈们保持美丽有助于让心情更加的开朗,对腹中的胎儿也是有很多的益处的,不过孕妈妈属于特殊人群要特殊照顾,孕妈妈们吃什么美白护肤呢？不妨多吃一些美容护肤的水果帮助改善肤色。

由于在怀孕过程中,孕妇体内的荷尔蒙有所改变,会发生色素沉淀的情况,专家认为,有些孕妇在孕期中,体质会变得较敏感,如果之前的防晒品还适用,可以继续使用,要是皮肤变得敏感,则以纯物理性防晒为佳。

对于脸部没有斑点的孕妇来说,做好防晒就能维持皮肤白皙了,但若是已经有斑点或皮肤暗沉现象的孕妇,还是必须加上美白产品才能使皮肤变白。

做好防晒工作,这可以在一定程度上防止皮肤色素沉淀。虽然spf值越高防晒的效果越好,但spf值越高,刺激性就越强,容易导致肌肤干燥。所以建议选择spf值低一点、刺激性小一些的孕妇专用的防晒用品。其实,产后黑色素沉淀与年纪、身体状况有关,因此,适量地补充维生素c是避免准妈妈们变黑的重要一步。推荐准妈妈们使用一种简单可行的美白法：每日清晨起床后先喝1杯温开水,在吃过早饭后,服用1粒维生素e胶囊和3粒维生素c,并确保1天1瓶牛奶的摄入,即可使人看起来神清气爽。

葡萄mdash;mdash;改善你的肤色

葡萄是相当好的水果,它富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素b1、c等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

吃葡萄最好不要去籽去皮,否则营养价值会大打折扣。建议的吃法是打汁喝,先将新鲜葡萄洗净(注意葡萄的蒂要用剪刀剪,不可用拔的)泡盐水,再用牙膏清洗,最后以冷开水洗净后打汁。可用高转数多打一些时间,再用纱布用力挤,这样比较不会将籽完全过滤掉,因为葡萄籽具抗氧化作用,对血液循环不良或皮肤不好,都能有效改善。

苹果mdash;mdash;帮你远离疾病

这不是没有道理的。因为苹果含有多种维生素(包括a、b、c等)、铁、磷、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,其神奇作用如下:

许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。

苹果对排便也具调节作用,但一般人会有吃苹果容易便秘之顾虑,这是因为苹果中之鞣酸具有收敛作用,若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可改善,所以苹果又兼具美容效果。

樱桃mdash;mdash;铁质最丰富

所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4-5倍)、维生素b1、b2、c以及柠檬酸、钙、磷等,多食用可补血及调节肠胃功能。

若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有红润的脸蛋。

孕妈妈吃什么美白护肤？由于孕妈妈们处于人生的特殊时期,所以这时候为了宝宝的健康一些护肤品很多都是不能够使用的,那么孕妈妈该怎么做才能美白护肤呢？通过以上文章得知,孕妈妈们不妨多吃一些葡萄、苹果以及樱桃等水果来美白护肤从而改善皮肤气色。

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