牢记孕前饮食禁忌4款药膳食谱不可少

想要怀上健康宝宝的女性,孕前一定要先养好身体,本期小编将和你们分享几款可以轻松在家diy的简易药膳,提前预约健康宝宝哦!#hzh_woman{display:none;}孕前注意事项女性爱漂亮是天性,但想要怀孕又怕胖,长期的减肥造成身体负担、影响器官机能,专家可不赞同,因为脂肪组织除了可供给身体的能量外,另外可帮助女性制造女性荷尔蒙,有帮助维持女性体态与卵巢的功能,以提高受孕机率。因此,在个人正常的bmi下是建议维持的体重,太瘦(bmi小于17)或是太胖(bmi大于29)其实都不利于怀孕。有些减肥方式是靠吃泻药,或是因为便秘吃软便药,这些药物都有泻下药的成分,如果就中医认为是妊娠避免使用的药物,也会有消胎的副作用,且多少都会影响肠胃功能,他建议想怀孕就要把体重控制在标准体重,不要过渡减肥,且饮食与生活作息都必须正常。孕前饮食禁忌已结婚并计划生育的妇女,在饮食上要尽量避免生冷食物：如生鱼片、沙拉、瓜果类等寒凉性食物。尤其是夏天时不免想喝清凉的饮料,专家说,尤其是虚寒型体质的女性,建议多喝温热的饮品或茶水,因为冰凉饮料会让"痛经"的女性,经痛更加剧烈,且经血不易排出,喝温热饮较符合人体温度。经过加工的食品,专家提醒想要怀孕与孕期中的准妈咪注意,蜜饯、洋芋片、饼干、腌渍物都必须禁食,才是健康之道。坊间常见的四物汤,专家医师也提醒,平常月事过后要喝四物汤前,还是先请医师诊断出自己的体质属性后再喝,这是因为中药房所卖的四物汤药材并不只单含四物,最好能根据体质去调配,才能对症下药。菜肴双耳保肝炒材料：红枣15颗、白木耳、黑木耳各15克。调味料：盐、香油、姜适量、清水100c.c.。功效：滋养、益肝、活血、润燥。适应症：适宜肝郁有热、便秘者。禁食者：腹泻者慎用。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：