女人多吃这些食物 美容养颜很轻

女人爱美是天性,无论何时何地把自己打扮的美丽动人总是好处多多,女人们为了要变得美丽,各种昂贵的护肤品一层一层的往脸上涂抹,各种美容的方法屡试不爽,其实想要美容养颜除了用化妆品之外,大家不妨多吃一些美容养颜的食物,让你变得由内而外的美丽起来。

在我们生活中,女人美容的方法有很多,从饮食上入手就是个不错的选择。以下这几种食物含有丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。

女人养颜食品有哪些

护肤养颜食品1、绿豆

民间素有绿豆汤解百毒之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。

护肤养颜食品2、西红柿

科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。

实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

护肤养颜食品3、黑芝麻

中医理论认为,黑色入肾,肾主骨升髓通于脑,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。

护肤养颜食品4、樱桃

樱桃自古以来就是美容果,樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素a,帮助活化细胞、美化肌肤。

护肤养颜食品5、石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、uv射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。

护肤养颜食品6、胡萝卜

胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含beta;胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,预防黑色素的沉淀,并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素e。

女人吃什么食物能够美容养颜呢？以上文章内容为大家介绍了六种非常常见的食物,比如说黄瓜就是一种很好的美容食物,脆嫩清香,黄瓜的味道鲜美,脆嫩清香,黄瓜含有丰富的氨基酸和维生素,经常食用不仅可以美容还能瘦身,多吃几种食物为皮肤提供营养成分,从而保持你的年轻美丽容颜。

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