生育孩子是学问 产前产后护理需用心

怀孕也是一门学问。孕前，孕期以及产后应该注意的问题，适合多吃的东西，应该要忌口的，为了宝宝的宝宝的健康，准妈妈在怀孕期间要特别注意了噢。产后对妈妈以及刚出生的宝宝的护理也是非常需要用心，一起来看看吧！

1.妈妈的饮食

在3~5月份生育的妈妈有口福了，各种水果，蔬菜都比较充足，适合妈妈吃的水果有柠檬，香蕉，红枣，火龙果，木瓜，板栗和橙子，还有类似鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻这些能够有效补脑，可促进胎儿脑部发育，应注意少量多餐，尽量清淡，多饮水。需要注意的是一些可能会导致流产或者导致宝宝变傻的食物，主要有螃蟹，罐头食品，菠菜，巧克力和山楂，猪肝，甲鱼，薏米，桂圆浓茶，西瓜，荔枝，石榴，咖啡可乐等。

2.妈妈的一举一动影响着宝宝

妈妈应该要时刻保持好心情，洋溢着幸福微笑，能够促进肾上腺皮质激素分泌增多，让宝宝更加漂亮，孕期妈妈可以听听音乐，看看电影，陶冶一下情操，让自己保持轻松和预约，适量多做运动，对宝宝的智商也起着一定影响作用，妈妈怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会导致子宫收缩，可能导致婴儿早产，专家建议孕妇可以来回抚摸，触压拍打法或者推动散步法。许多怀孕妈妈都剪头发，是有道理的，因为怀孕期间不适合使用电吹风，点处逢工作时形成的电磁场的微博辐射对孕妇和胎儿都不利，会导致胎儿畸形。准妈妈爬楼梯可活络筋骨，刺激子宫收缩，有助于分娩，专家非常赞同妈妈做此项运动，孕八月时，妈妈可以多按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳催产素，帮助产后催乳。

3.照顾新生儿应该注意

不能用塑胶薄膜做婴儿尿布使用，不可以捏婴儿的脸蛋，忌让婴儿谁在大人中间，忌用洗衣粉洗婴儿衣服，不可以见婴儿眼睫毛，新衣服不能给宝宝直接穿，忌久留婴儿头垢，忌拍打婴儿的后脑后背，不可在婴儿卧室内防止花卉，也不建议给婴儿洗澡过多。

准备好了当妈妈了吗？要适当多了解一些常识，才能给到宝宝一个更好的成长环境。希望小编的总结对各位妈妈有所帮助。

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