宝宝夏季饮食健康五项注意

　　0-1岁宝宝的饮食虽然不需要很精细，但是要让宝宝健康成长，爸爸妈妈们还是需要注意不同季节的饮食变换，注意饮食健康。

　　夏季宝宝饮食不当容易引起腹泻;营养不充分，又会影响宝宝健康成长；宝宝餐具及烹调用具的清洗要消毒；这些都与宝宝的健康密不可分，因此，妈妈要照顾好宝宝，就要做好以下五大注意事项。

宝宝夏季饮食健康五项注意

　　一、适当增加蛋白质

　　在夏季，宝宝们出汗多、消耗大，育儿专家温馨提示：妈妈要注意适当增加宝宝的营养供给量，多给他们吃一些牛奶、豆腐等蛋白质含量高的食物，新鲜蔬菜也是必不可少的，因为蔬菜中的维生素和微量元素是蛋白质吸收利用的好帮手。

　　二、宝宝补水最好是白开水

　　宝宝们出汗多，补水就显得格外重要，育儿专家建议尽量让宝宝饮用白开水，既健康又安全。当然，夏季水果丰富，宝宝们也不妨适当多吃一些当季水果。

　　三、要控制孩子冷饮量

　　天气太热，孩子们贪吃冷饮，一杯冷饮和一个冰激凌会让人顿感暑气全消，但易引发宝宝们消化系统疾病。因此，妈妈们一定要严格控制宝宝不可过量食用冷饮。另外育儿专家建议：宝宝吃冷饮前，最好能先喝一杯清水，以减少对肠胃的刺激。

　　四、少食油腻或味道过重的食物

　　夏季不要给宝宝食用过于油腻或味道过重的食物，饭菜口味要尽量清淡，凉拌菜既爽口又开胃是个不错的选择。育儿专家温馨提示：巧克力、膨化食品等易引起上火的食物，夏天里要尽量少吃。

　　五、饮食卫生需注意

　　夏季炎热，易滋生病菌，育儿专家温馨提示：妈妈们要特别注意宝宝餐具及烹调用具的清洗消毒;购买宝宝的食品时，一定要特别注意保质期及存放要求，千万不要食用发霉变质的食物。在烹调食物时，需注意生熟分开，尽量做到即做即吃。

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