成功减肥20斤的网友心得
有些人减肥是为了美,有些人减肥则是为了健康。对于减肥,每个人的减肥目的和心得是不一样的,那么减肥成功的人是什么样的心得呢减肥成功的心得源于坚持和努力,不论是心理还是生理的,所以这种减肥心得才是最值得大家借鉴的。减肥成功的心得因为大家已经明白肥胖不仅不美观,而且会带来很多疾病。有的人吃各种药物,有的人使用各种减肥器材,有的人参加各种体育锻炼,有的人节食,总之是想尽各种办法减肥,每种办法都见到了一定的效果,但是一两个月后体重反弹,身材又恢复如初,甚为苦恼。本人：身高174cm,一年前体重170斤,开始减肥,目前体重150斤(我的目标是减到130多斤)。减肥成功的心得：欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹。如果你的肥胖不是一种疾病的话,就不要吃减肥药。不要相信广告,说什么能够迅速减肥不反弹,那全是骗人的,电视上,今天说这个减肥器材效果明显,明天又说另一个减肥器材效果特佳;各种减肥药都粉墨登场,都说自己的减肥药无腹泻、效果好,真让人晕哟。实际上,减肥药都会对你的身体产生一定的副作用。减肥药也确实见效,但是停药后肯定会反弹。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖就一个根本原因：输入消耗,你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到：每天消耗的热量摄取的热量。减肥成功的心得：请从你的饮食习惯和生活方式入手。如果说瘦身是一种能力的体现,那么减肥成功的心得就是一种能力的诠释,并不是说结果是怎样,而是过程需要多么的坚持,好的减肥方法只有找到了有自控能力和毅力的人,才能得到最好的发挥。/*重点阅读*/#preadblock{height:230px;position:relative;}#pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#003300;border:#00cc00solid1px;text-align:left;position:absolute;}#preadtd{line-height:24px;}#pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#pread.unaa{text-decoration:underline}#pread.unaa:hover{text-decoration:none}#preada{color:#000;text-decoration:none}#preadimg{margin-bottom:5px}#pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#pread.nwspan{margin:020px010px}#pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#10c56f;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#10c56f;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}寻找适合您的减肥方法中式减肥食谱之一日三餐爽喝夏季减肥饮料减肥隐患：开灯睡觉易发胖.....[详细]挖掘减肥潜能战胜自己您是容易发胖的体质吗传说中的10大减肥偏方减肥千万不能依靠节食从皮肤上找出你肥胖生完孩子怎么还瘦了呢14个不得不说的秘密好身材让我出卖了身体热点话题相关阅读
（责任编辑：zxwq）
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