要减肥前先看一看自己真的需要减肥

　　最近很多女性朋友咨询我问题的时候。都会发来她们具体的身高体重,很多人的情况让我很头疼。

　　一方面,她们的体重已经很低了,比如有些人,身高170左右,体重120上下,这种情况还希望自己能减下10-20斤。此为俗语云：好女不过百。减减减,你以为男生喜欢抱着一把骨头睡觉嘛!在减重前,先细细想想自己想更瘦要达到什么目的!至少绝不是磅秤上变动的数字!

　　这张图是最近一家英国报纸调查研究的图片。该图没那么严谨但很清晰的展现了两性对于女孩身材向往的差异。

　　可以看到,女生喜欢的身材,比起男生真正喜欢的瘦了好大一圈好嘛!请问各位女性同胞,你们拥有一个好身材的目的是什么至少很大一部分是为了能让自己更有魅力、更能展现女性的风姿吧!女应为悦己者容,应为己悦者容。

　　同样,在一项严谨的研究中也发现了这种情况。美国的研究者rozin和fallon让男女分别选择自己心目中理想的女性形象。在这情况下,女性都选择了比实际平均值要更瘦弱的形象。而男性则实际选择了胖瘦平均的健康形象。

　　为什么会这样要知道,女性对于胖瘦的喜好很大一部分源自于文化影响。在一些社会中,丰满象征财富、健康和充足的营养。很多古时候的文化都如此。但是在另一些文化中正相反。纤瘦则可以判断你的家庭是否富裕或处于中高阶级,比如大部分现代社会。可以说,女性对自己形象的判断,更加受到文化社会的摆布。

　　而过低的体重,恰恰很容易女性导致不孕不育、身体贫弱、姨妈老来或者老不来！因为只有健康的身体,适当的体脂含量才能保证雌激素等内分泌的正常运作！

　　但是男人可不会这样,他们对于女性的审美很大一部分来自于自己下半身的悲伤本能hellip;hellip;他们能够本能的判断出,一个女孩的身体是否健康、适合生育后代。我们男同胞喜欢的是该胖地方胖、该瘦地方瘦的身材,以及一个健康的女盆宇!

　　所以对于认为自己需要减肥的女性同胞。请你们先扪心自问。我要的到底是一个虚无缥缈的数字,还是健康的身体、美好的爱情。

　　如何判断自己是不是超重对于一般人(没做过很久力量训练),自测一下bmi指数就好,就是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。如果你不超过22,就绝对不属于胖纸。这时候你需要的是塑形运动,把该瘦的地方瘦下去,该堆积脂肪的地方胖起来。

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