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吃白凉粉可以减肥吗

吃白凉粉可以减肥吗

关于白凉粉减肥这一点,个人觉得,是因体质而异的。对于喝水都能胖的人,吃白凉粉也很难起到减肥作用的。

白凉粉因为热量很低,平均每100克的热量也只有37大卡,我们走路10分钟,或者跑步5分钟就能消耗掉这些热量了。从这方面说,吃白凉粉在一定程度上可起到控制体重的作用。

并且,吃白凉粉很容易使人产生饱腹感,这样一来,就可以减少其他高热量食物的摄入。从这方面来说,白凉粉能减肥,是有一定道理的。

但是,这也只是针对部分人而言的,所以,千万不要把减肥的希望寄托在白凉粉身上,还是老老实实的多做运动,少吃高脂肪高热量食品为妙。


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