黄瓜鸡蛋减肥法懒人也能一周瘦10斤

黄瓜鸡蛋减肥方法

黄瓜和鸡蛋都是可以减肥的食物，搭配在一起自然是减肥效果也翻倍了，黄瓜中含有大量的维生素，可以促进肠胃蠕动加快排泄，另外还含有大量的甲醇二酸，可以抑制糖分转换成脂肪，鸡蛋则富含蛋白质，两者结合不但能够燃脂减肥，还能美容塑身呢。

在一个月内坚持吃黄瓜和鸡蛋，不吃任何其他事物，完全可以瘦到你想要的样子。

如果觉得单吃黄瓜鸡蛋太过于腻味的话，可以做成食谱来吃哦。

黄瓜鸡蛋煲

食材：

黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)

做法：

1、黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中。

2、将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用。

3、锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片。

4、水再次开后，倒入打散的鸡蛋。

5、最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可。

6、盛出装在碗中就可以吃拉。

鸡蛋黄瓜饼

食材：

黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，黑芝麻少许，水少许。

做法

1、黄瓜洗净切丝，和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。

2、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。

鸡蛋黄瓜色拉

食材：

黄瓜、鸡蛋。调料：色拉酱、盐、黑胡椒。

事先准备：

1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开；蛋白切成丁备用。

2、黄瓜切成段。

做法：

1、蛋白内加入适量色拉酱。

2、加入一点点盐。

3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。

4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。

5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。

6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

黄瓜鸡蛋卷

食材：

面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。

做法：

1、面粉最好过筛一下倒入容器中；

2、加入适量的水搅拌成面糊；

3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油；

4、倒入适量的面粉；

5、用电饼铛送的铲子摊平；

6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点；

7、鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐码好挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

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