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怀孕就变傻?准妈妈怎样防“孕傻”

俗话说“一孕傻三年”,意思是说女人怀孕以后,就会出现认知能力下降,记忆力衰退等现象,而且这一说法似乎得到众多女性的认可。比如前不久刚复出的辣妈杨幂,竟然跟着前面的大叔直接冲进男厕所,傻傻惹人爱。那么怀孕了真的会变傻吗?准妈妈应该如何防范“孕傻”呢?我们不妨来深入解读一番:

女人怀孕后,大脑似乎瞬间“放空”,做出种种傻事。小编整理了女人“孕傻”的各种表现供各位参考,你躺枪了吗?

⊿稀里糊涂:不少女性表示,当了妈以后常常对自己很是无语。比如在家里穿戴整齐,结果刚出门就发现自己的衣服穿反了,问题是在家里毫无察觉,于是乎又赶紧回家换好衣服,真是一番折腾!

⊿强迫症:8成女人都有强迫症,然而当了妈以后,强迫症不知为何就愈发严重了。比如每每出门下了楼,就开始不自觉地进行回忆,门锁好了没?水龙头关紧了没?煤气真的关了吗?等等。最终结果就是又跑上楼重新检查一遍。。。

⊿10分钟的记忆:鱼有3分钟的记忆,那么怀孕的女人最多只有10分钟的记忆。比如平常买菜,在家里想好买什么,回到了家总是要少一两个,就算写在便签条上,也会神不知鬼不觉地忘掉。天啊,记忆去了哪里?

⊿选择困难症:为了让准妈妈更有自信,准爸爸决定带老婆买几件漂亮衣服。可惜,怀孕的女人有严重的选择困难症,一会觉得这个好,一会觉得那个好,一会觉得这个价位不值得,一会觉得那种价位不上档次,最终结果是。。。啥都没买到。

⊿丢三落四:当了妈后,很多女性总是处于“找东西”的状态,我的钥匙呢?我的月票呢?我的耳钉呢?等等。而宝爸们则要做起福尔摩斯,并顺利“破案”。每当发现失物的踪影,宝妈们总要说:“对哦,我之前确实是放在这的!”

目前,并没有相关研究证明这种“放空”会持续多久,但从临床经验来说,这种现象非常普遍,而且也并非仅仅会在孕期发生。接下来,不妨来看看“孕傻”的终极原因:

①生活重心的转移

澳洲学者曾对2500名女性进行过调查,对她们的孕前和孕期智力水平进行对比,通过10年的调查研究发现,女性的智力并没有什么差别。她们认为,“孕傻”的根本原因是怀孕时期女性的注意力转移到“怀孕”这件事了,她们对曾经感兴趣的事难以有兴致。这一说法也不无道理,怀孕后女性将重点都放在胎宝宝的身上,比如宝宝能不能吸收更多的营养,孩子是不是健康发育等等。此外,有的孕妇还有失眠的烦恼,时间久了,记忆力和反应力就会受到影响。

②体内激素水平的巨变

女性怀孕后,身体变化非常大,特别是体内激素。英国专家研究发现,孕晚期女性体内的雌二醇含量是孕前的30倍,而她的可的松水平与抑郁症病人相当。激素的增加是为了保证胎宝宝可以正常成长发育,但对孕妇来说,可能就会出现脑容量下降的现象,平均而言女性在怀孕期间脑容量会下降4%。

③精力不再充足

怀孕后,女性不再像从前般精力充分,因为很大一部分精力都给宝宝了,胎宝宝分散了准妈妈的体力,自然人会感到疲劳,脑力和注意力都不容易集中,因此才会变得“傻傻的”,并不是智力问题。

按照“一孕傻三年”的说法,女人怀孕后有三年的时间都是“傻”的,难道聪明不回来了吗?当然不是。据国外研究发现,女性在经历怀孕,生子,哺乳三个阶段,激素会产生变化,这种变化对大脑产生影响,甚至可以使得某些区域的神经元增大。而且面对生子这个巨大挑战,大脑也会受到刺激,女性感官能力甚至会得到提高,所以有的宝妈可以通过声音或者气味来辨别出自己的宝贝。

此外,记忆力的下降,只是注意力暂时被分散,激素影响下的结果。通常分娩后6周,女性开始适应新的生活,胜任妈妈的角色,记忆力开始慢慢变强。至于辣妈杨幂的“傻行为”,恐怕只是心理因素,倘若真的变傻,就不会闪亮复出,努力赚奶粉钱了。

当了妈以后,想骄傲地“聪明”下去,不做“傻女人”,也是有方法可言,小编这就为大家分享秘笈,让你孕后不变“傻”!

★吃鱼

鱼类可以帮助准妈妈们提高大脑的活跃度,可以让人们的智商得到提高。因此,准妈妈在孕期可以多吃些鱼,喝些鱼汤,帮助维持记忆力,还可以促进胎儿的大脑发育,让他们的智商得到提高。

★保持心情愉快

在孕期准妈妈要保持愉悦的心情,这样有助于增强记忆力。准妈妈可以在家里做些简单的孕期运动,活动活动筋骨,可以让自己的精神状态变食物更好,也就会使得记忆力得到提高,让心中的郁结之气全部消散,让身体变得更加健康,让胎儿也顺利成长。

★保证充足睡眠

睡眠质量对一个人的大脑来说是至关重要的,睡眠不好很容易大脑一片混乱,记忆力当然会下降,而且睡眠也会影响体内的激素分泌。准妈妈在晚上尽量要让情绪稳定下来,不要太过起伏,多听舒缓的音乐,做一些放松的运动。这些都可以帮助妈妈更快进入睡眠状态。

★适当的运动

想必大家都知道运动的好处了,准妈妈在怀孕期间也要保证适当强度的运动量,不仅有助于顺利生产,还能增强体质。产后,在保证身体恢复的前提下做适度的运动,也对健康有好处。

★把重要的事情记下来

准妈妈如果觉得记忆力下降了,可以把生活中重要的事情记下来,有空的时候多拿出来看看,这样既不会为了忘记一件事情而烦恼,也能够帮助记忆。

(图片来自网络)

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