产后怎么恢复好身材？ 戳进来就告诉你

　　许多妈妈在产后都被一个同样的问题所困扰着,那就是：身材。产后怎么可以恢复好身材？这是妈妈们头疼不已的一个问题。今天小编就为各位产后妈妈们带来了一种红酒减肥法。红酒是很好的美容饮品,酒精含量低,口感细腻。优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。那接下来让我们一起来看看,喝红酒减肥的原则有哪些。

　　原则一、减肥但不能贪杯。葡萄酒中丹宁所含的维他命c、e及胡萝卜素,都具抗氧化功能,可预防老化,提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的,但它并不是减肥特效药,不能因为摄入了这种物质就忽视了其他,也不能为了减肥而过量饮酒。

　　原则二、把握最佳时间。想要利用红酒减肥,首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行,因为在上床睡觉前喝一杯红酒,有着促进睡眠的作用,同时还可以令身体体温升高,这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快,促进脂肪燃烧代谢。另外,因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压,所以喝红酒还可以控制人的压力状态,以防止因为压力而暴饮暴食,导致肥胖。

　　原则三、红酒+奶酪效果最佳。喝红酒减肥,与奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒,再配上一到两片奶酪,能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢,提高体内甲状腺的功能,达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢,且热量不易被人体储存,所以这两种食物搭配在一起,就可以提高代谢率、燃烧脂肪。

　　我们的妈妈们在产后用红酒减肥法时,切记不能贪杯；喝红酒要把握最佳时间,最好在晚上临睡前喝；喝红酒减肥,与奶酪搭配燃脂效果最佳。可能有人会问,葡萄酒毕竟是酒,正处于哺乳期的妇女能喝吗？葡萄酒中的酒精含量并不高,只要不是酒精过敏体质的人,一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的。哺乳期的人应尽量在哺乳后喝,这样到下次哺乳时,体内的酒精已被大部分降解,对婴儿不会有很大影响。

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