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生完宝宝掉头发吃什么好

生完宝宝掉头发吃什么好

很多新妈在生完娃后,发量都多多少少没以前那么浓密了!这令很多新妈妈都感到好忧桑!那么生完宝宝掉头发吃什么好呢?

产后掉头发主要是一个内分泌变化的过程,盲目进补,造成体内热量过剩,反而有害健康。此时可以多吃绿色蔬菜,因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。此外,还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

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