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最简单有效红豆减肥法三周瘦24斤见证奇迹

你只要坚持三周,就能够让身上的肉肉轻松甩掉,蜕变苗条身躯,这个减肥方法不但可以帮助你快速有效的减肥,还能够然原本暗淡无光的肌肤变得很细嫩有光泽,让你一举两得,减肥贵在坚持,没有一步登天的好事,所以要想要减肥成功,就不要中途放弃噢!加油吧!

红豆减肥食谱

准备材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚

ps:你买的时候可以让店家帮你称一下100克大概是多少,或者家里有秤回家称也可以。

制作方法:把所有的材料用清水洗干净,放进锅里面,加入适量的冷水,一直熬到豆子都烂掉,如果想要省时间,就在煮豆子前,准备一盆冷水,把红豆和绿豆泡一个小时,这样会很容易煮熟。

红豆减肥餐食用方法:煮好后,用碗分成两碗,一晚先吃掉,所有的材料全部一起吃下去,另外一晚就用保鲜膜包好放进冰箱冷藏起来,要是觉得不太好吃,可以加进适量的蜂蜜来调味。

ps:这个食谱一定要热热的时候吃下,效果才会很好的发挥出来,还有一份再吃的时候,热一下就可以吃了。

减肥计划

1.每天早上起来什么都不做,首先喝一杯蜂蜜柠檬水,这样可以加快你的肠道蠕动,排毒的同时还能够让肌肤变好。

2.早餐时间,喝一晚红豆减肥汤。

3.早上就不要吃其他的一些东西了,如果实在是很饿了,可以和一杯酸奶,零食就绝对要避免的。

4.午餐可以吃一个苹果,不要吃其他东西,只能够喝水,饮品也要杜绝。

5.晚餐也是喝红豆减肥汤,7点钟以后不要再进食了。

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