见招拆招 搞定偏食宝宝很简单

经常有听到家长们在聊天时妈咪们无奈地抱怨说自己家的孩子挑食，遇到挑食的孩子怎么办呢？很多时候孩子挑食，问题还在大人身上，家长们需及时帮助孩子改善挑食的不良习惯，也要找一找自身的原因，看看自己哪些环节出了问题。

1.宝贝不爱吃蔬菜

有一类宝贝就是天生的肉食主义者，他们不喜欢吃水果蔬菜，只喜欢吃肉。很大孩子都喜欢吃肉，因为肉的口感比蔬菜要好得多。但孩子如果长时间不吃水果和蔬菜的话，就不利于孩子的健康成长。家长们可以将蔬菜做成好看又好吃的蔬菜饼，蔬菜馅的包子，馒头等等，用好看的形状和外观来吸引孩子。父母学可以用奖励，夸奖，赞扬等方式来鼓励孩子多吃水果蔬菜，而不是用严厉的眼神和指责，孩子们可不喜欢这样的方式。

2.宝贝不爱吃荤菜

有不爱吃蔬菜的孩子应有不爱吃肉类的孩子，有些孩子一点肉都不想吃，对于成长中的他们来说，营养就会跟不上。光吃蔬菜是不够的，肉类中的营养成分远比蔬菜要丰富。妈咪们要可以在做菜时，在蔬菜中加入肉类，或是做一些瘦肉粥，鱼肉粥，汤之类的食物给孩子补充肉类，慢慢养成习惯之后孩子也就适应肉类了。

3.爱吃糖的小孩子

有些小朋友很爱吃糖，我们知道孩子吃多了糖不止是对孩子的牙齿不好，还会导致孩子长胖，更为严重的还有可能引起青少年血糖升高等疾病。父母们应该从小就关注孩子吃糖这个问题，对孩子吃糖进行相关的监管，限制孩子的吃糖量。有些父母只要是孩子喜欢的就给，想吃多少就吃多少，这样子的做法其实是在伤害孩子，而不是爱孩子的表现，家长们应该先反思一下孩子的行为。

4.养成良好的饮食习惯

孩子要从小养成良好的饮食习惯，父母要在孩子小的时候就帮孩子制定营养进餐的规律，三餐按时，荤素搭配，鼓励孩子多吃水果和蔬菜，少让孩子吃洋快餐和一些油炸类，辛辣类食物，尤其是一些含有添加剂的垃圾食物，像商场里出售的那些零食类，往往是导致孩子厌食偏食的原因所在。家长们要从孩子小的时候起就帮他们养成良好的饮食习惯，有助于孩子健康成长，关有助于孩子的一生健康。

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