担心产后变秃头，了解产后脱发那些事儿

产后脱发有多恐怖，以至于很多产后妈妈惊恐。很多妈妈脱发严重担心自己会秃头，下面我们聊聊产后脱发的那些事儿。

产后脱发，俗称“产后秃”。顾名思义，是种产后少女才有的“病”。然而，可悲的是，少女的家人大多不重视这种“病”，他们只关心少女有没有充足的奶水。

据调查，至少有四成少女产后有不同程度的脱发困扰。面对脱发，少女们的反应大多分为两种：

一、消极不理

比起奶水不够，脱发根本不算什么。少女们通常一边焦虑于宝宝吃不饱，另一边顺带焦虑下发量的减少。整个产后的眼泪，大概有2%是因为脱发流的。比例之小，可见一斑；重视程度，与奶水不足相比，简直不可同日而语。产后忧郁，有时也因“积累”。

二、慌忙应对

精神紧张的找来各种，生发中药调理汤。

食谱一：莲藕排骨汤

材料：排骨500克，莲藕500克，老姜1块，米酒、盐适量。

做法：

第一：排骨切段，洗净，冷水入锅，沸水后焯去血沫。

第二：莲藕洗净，切滚刀块状，用刀背拍过，可令莲藕吃起来更粉嫩。

第三：炖锅中加入1000毫升清水或米酒，先下入排骨、老姜，大火烧沸后改小火煮1个小时左右，再加入莲藕一起炖45分钟左右，适当放入盐即可。

食谱二：桑葚干、黑枣泡水喝或煮粥喝。

告诉你吧，这些所谓的食疗汤水，其实对改善脱发完全没有效果。说有效的，小编敢肯定，你是心理作用。因为，产后脱发跟这些号称有补血功效的食谱没半毛钱关系啊。产后脱发你用补血方，就跟用达克宁治痔疮是一个道理！

假如脱发是种病，且你打算治愈它，首先你得找到“病灶”不是。

关于产后脱发，不得不知二三事：

一、产后脱发，这与妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关。怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。

概括讲，孕期没正常脱落的头发，产后集中脱落。

二、产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也有产后7个月才开始。一般胎次越多，脱发越严重。

三、脱发症状：头发容易断，牵拉头皮的任何部位可不费力地拔落头发而无疼痛感。

四、产后脱发，通过调整心情和饮食，必要时补充雌激素，是可以缓解甚至治愈的。

五、只要记住以下五点，治愈产后脱发，妥妥不是梦。

1）、保持心情愉悦，避免精神紧张，以免导致精神性脱发；

2）、选择性质温和的洗发用品，定期清洗头发；

3）、可进行头皮按摩，促进血液循环，加速新发生长；

4）、调整情绪，尤其在怀孕和哺乳期间保持乐观情绪；

5）、注意各类营养补充，多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻，辛辣的食物。

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