呵护阴道健康是重点 女性该怎么做？

想要好好的护理好阴道的健康,这对女性来说,是日常工作的一部分。阴道是不可欠缺的部位,想要阴道健康就要及时护理。以下为大家介绍了女性护理阴道的方法,想要呵护阴道健康的朋友们,不妨来看看。

女性如何护理阴道？

1、练习收缩盆底肌

这能加强盆底肌肉,对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。

2、每年进行一次全面妇科检查

即使身体没有异样,也没有怀孕方面的问题,每年仍然有必要进行一次全面的妇科检查,做足防范措施。

3、勤做骨盆操

女性勤练骨盆操能加强骨盆底肌肉,让私处神经更加敏锐,不仅有益膀胱等下体器官的健康,还能促进性生活的和谐。

4、多吃原味酸奶

酸奶中富含益生菌,能保护你免受阴道酵母感染。同时,要避免吃太多含糖高的食品,因为会提高阴道感染的几率。

5、向阴道冲洗说不

阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现,使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

6、穿纯棉内裤

我们的私处偏好的面料是棉。棉能让皮肤呼吸,有效吸收水分,是理想的贴身衣物。如果你在家里的私密坏境呆着,也可以不穿内裤,让私处尽情呼吸。

7、使用避孕套

避孕套不仅避孕,还能保护你免受性病侵扰。一项研究发现,性交时使用避孕套,能让阴道的ph值保持平衡,有助有益细菌(如乳酸杆菌)的生长。这些小小的细菌能帮助你避免尿路感染和阴道感染。

8、别忽略滋润私处

女性如何护理私处才能保持嫩滑。引起阴道干涩可能是由于服用抗组胺药、抗抑郁药或口服避孕药。怀孕之后或者绝经之前也会出现。干涩的阴道不仅会引发瘙痒,也不利于性生活的顺利进行。因此,感受到干涩时,不妨让润滑油来补救。

9、骑车时需注意卫生

单车座位也会隐藏细菌,尤其是健身房的动感单车,因此需确保其卫生。此外,研究发现,骑车频繁的女人许多都经历过生殖器麻木和疼痛的症状。因此,如果骑车频率较高,最好为自己购置一条加保护垫的专用骑车裤。

女性阴道有什么特点？

1、阴道对性有反应

阴道虽然只有7~8厘米深,但它对于性刺激的反应却是不同的。对于碰触有反应的神经末梢只集中在阴道附近,所以,阴道的前1/3处要比后2/3处更富有性反应。

2、阴道开口处有耻尾肌

阴道还有一个重要的生理特点。就是在阴道开口处环绕着一圈肌肉,学名叫耻尾肌,在达到性高潮时,男性就不会明显体会上述那种感觉。

3、掉进阴道的物品不会失踪

女性的宫颈口通常保持闭合,且阴道并不和身体其他部位相连,因此不要担心掉进其中的物品会溜走。当这种情况发生时,医生借助窥镜和手术钳就可以轻易将其取出。

4、阴道可分泌性爱体液

阴道本身没有泌腺,但有着丰富的血管网,整个阴道壁表面覆盖着一层黏膜。进入性兴奋时,阴道的血管网便高度充盈,渗出液体来润滑阴道,以避免性交时摩擦损伤阴道壁。阴道黏膜所分泌的粘液能保持润滑。

5、阴道也会用进废退

如果女性长时间不使用或锻炼阴道,阴道壁也会变得脆弱,性快感也会降低,久而久之,当绝经期到来后,阴道易受损伤甚至闭塞。因此要时刻记在心里,阴道除了生产的功能,还肩负着其他重要使命,通过锻炼和保持性生活促进其健康。

6、自然分娩后阴道会发生明显改变

最直接的变化就是变得松弛,不过,阴道是弹性很大的器官,可以通过一些肌肉锻炼来进行恢复。方法很简单,只需绷紧控制尿道的肌肉,每次坚持数秒钟,每天做10余次。阴道分泌物因人而异。阴道分泌物的多少和气味因人而异,但是要警惕一些异常现象。如果出现痛痒、发热或有发出异味的情形,就需向医生咨询了。

7、阴道也会生皱纹

阴道容貌随着女性年龄的增长也会变得沧桑。能够自我清洁。阴道内分布有腺体,能够分泌液体起到润滑和清洁的作用。临床妇科医生表示,一些女性出现阴道炎症往往是因为对阴道过度清洁,比如使用清洁洗液或者采用注水法清洗阴道内部。这会洗掉阴道内有益的润滑液和微生物群落,而厌氧细菌等会进入阴道,导致出现异常分泌物、异味和发痒等症状。因此,只需在阴唇部位用一点儿柔和的香皂,进行清洗即可。

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