育儿之家

练瑜伽不出汗能减肥吗

练瑜伽不出汗能减肥吗

练习瑜伽过程中,出汗是正常的,但有的人发现自身出汗少,甚至不出汗,于是怀疑瑜伽运动的减肥效果。那练瑜伽不出汗真的能达到减肥的效果吗?一起来了解一下吧。

出汗并不是衡量练习瑜伽减肥效果的标准,因为在练习过程中,人做得比较多的是拉伸动作。这些动作的完成情况会影响减肥的功效。

另外,出汗越多并不代表减肥效果越好。需知道,有的人受自身体质的影响,练习时是不会出汗的,而有的人却会大汗淋漓,但这并不意味着大汗淋漓的人减肥效果就好。此外,受天气影响,冬天练习出汗量通常会比夏天少,所以,这也并不意味着冬天练瑜伽减肥的效果比夏天差。

其实,只要动作到位,达到一定的运动量,让身体的脂肪充分燃烧,既能获得瑜伽减肥的效果。但需注意的是,不同人获得的效果是不一样的,不要一概而论,而不要盲目认为只要练瑜伽就能减肥。

该篇内容就是由育儿之家(原文链接:)小编为各位整理

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜