想要当爸爸妈妈，备孕期这八组数字都记牢了

14天

在月经周期规律的情况下，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14-16天左右。为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

12-24小时

这组数字是卵子的存活时间。卵子受精能力最强是在排卵后24小时内，因此一般来说，只有在排卵前后的1～2天内同房，才能有怀孕的可能。有时较“强壮”的卵子可存活36小时之久。

2-3天

2～3天是精子在女性体内存活时间。虽然精子在体外环境中只能存活几分钟，但是在女性体内的存活时间却能长达3天。

6-7天

这是受精卵完成着床所需要的时间。一般来说，受精后第6-7日，胚胎开始着床。着床位置多在子宫上1/3处，植入完成意味胚胎已安置，并开始形成胎盘，孕育胎儿了。

0.3-0.5摄氏度

在排卵期期间，孕激素可以兴奋下丘脑体温调节中枢，使基础体温在排卵后升高0.3℃～0.5℃，排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。

20%

男性每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%，且吸烟时间愈长，畸形精子愈多。停止吸烟半年之后，精子才可以恢复正常。

28岁

生育的年龄尽量不要超过28岁。因为随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。一般来说，女性在23—28岁之间 。这一时期女性发育完全成熟，卵子质量高，怀胎生育的话，女性并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好。

0.4mg

这是备孕期间每天进补的叶酸量最大值。每天 0.4mg的叶酸补充量不会对身体造成伤害，不过专家也提醒，补充叶酸并不是多多益善，如果叶酸补充过多反而会弄巧成拙，带来副作用。

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