减肥果汁的搭配做法简单自制喝出好身材

冬瓜苹果汁

原料：冬瓜150克，苹果1个，柠檬1个

做法：将冬瓜削皮去籽，柠檬去籽，苹果不削皮但去核切块，全部放进榨汁机后，上火煮开即可。

功效：冬瓜与苹果是最佳的搭配，苹果含有独特的苹果酸，可以加速代谢，促进肠蠕动，有利于通便，减肥美容。

萝卜金橘菠萝汁

原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克

做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。

功效：金橘中含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳，健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功效。

果菜香瓜汁

原料：胡萝卜半根，香瓜半个，柠檬六分之一，蜂蜜30毫升，冷开水120毫升，冰块70克

做法：将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块，连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。

功效：这款果汁香甜可口，色泽醇厚，多喝可以润肠通便，降脂瘦身。

芹菜哈密瓜汁

原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个

做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。

功效：哈密瓜中含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，芹菜可以润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜的效果。

胡萝卜西兰花辣椒汁

原料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个

做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。

功效：这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，胡萝卜和辣椒刚好可以中和西兰花的苦味，使果汁的味道更好。

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