生活小贴士预防老年痴呆 喝茶可以预防痴呆症吗

很多的老人疾病,不是三高就是老年痴呆的问题,这些问题该怎么预防呢？研究表明,经常饮用高浓度可可饮料的老年人在认知功能测试中的表现有了很大改进,这是因为巧克力含有的类黄酮是一种强效抗氧化剂,它能在人体处于老年阶段时清除体内的有害分子和保护健康正常的分子。

假如真是这样,那无疑是个好消息。据中国之声《全球华语广播网》报道,老年痴呆症被称为威胁老人健康的四大杀手之一。患上此病,老人会出现记忆力减退,日常生活能力下降等等变化。这对于整个家庭来说也是非常痛苦的。

老年性痴呆又称阿尔茨海默病,是老年期最常见的痴呆类型,其多在老年期隐匿起病,缓慢进行性加重。患者主要表现为记忆和其他认知功能障碍,早期出现情景记忆障碍,特别是近事遗忘,可伴有不同程度的精神行为症状,如性格改变、情绪激动、幻觉、错觉等,逐渐影响日常生活能力和社会功能,最终完全丧失独立生活能力。

为防止老年痴呆,日常生活中应该帮助老年人尽量不脱离社会,避免重大生活事件对老人的刺激,鼓励老人多做运动,定时参加体检,在体检时予以神经、心理方面的评估,以提前发现,早期干预。

那么还有哪些方法可以预防老年痴呆？

从四五十岁起就开始积极进行体育锻炼能起到预防认知障碍症的作用,其效果要优于其他措施。原因在于锻炼能降低血压、控制胆固醇水平和生成新的脑细胞。

小贴士

老年痴呆早期多伴有空间结构功能和执行功能的减退,通过简单地画一个钟,就可检测老人的视觉记忆图形的重建能力、动作的计划性和执行功能、抗干扰能力等。资料显示,画钟测试老年痴呆的准确率达80%至90%,在国外已广泛应用于痴呆患者认知功能损害的筛查。它具体可分为以下四个步骤：

1.画出闭锁的圆(表盘),1分；

2.将数字安置在表盘上的正确位置(所有数字都在圆内),1分；

3.按顺序将表盘上12个数字填写正确,1分；

4.将指针安置在正确的位置(指针上是否有箭头,分针是否比时针长等),1分。

画钟试验得4分为正常,3分为基本正常或轻度痴呆,2分多为中度痴呆,2分以下则已经到了重度了。

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