关注孕妇秋季饮食 这三种水果吃了好

秋季已经渐渐的来到我们的身边了,当然天气就会发生明显的变化了,没有夏天那么炎热了,但是秋季干燥的问题也出现了,所以说对于孕妇来说,在秋季应该注意饮食,让我们一起来看看孕妇秋季吃什么水果好？用心关注孕妇健康,给你更多的养生和保健的好机会。

孕妇秋季吃什么水果好？

1. 秋梨

吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为百果之宗,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。

2. 苹果

苹果素有益智果与记忆果之美称,而且还有一天吃一苹果,医生远离我。的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。专家解析,产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分,比如类黄酮等。

3. 无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显着。

孕妇最容易患痔疮。预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。同时,孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。

孕妇的饮食和平常人还是有不同的,只有在日常的生活当中注意细节,才能更好的呵护孕妇的健康,均衡的饮食是值得孕妇关注的,为了您和宝宝的健康,以上为你推荐的适合孕妇秋季吃的水果你是否会错过呢？孕妇秋季吃什么水果好？以上的答案就是你值得关注的。

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