秋季减肥养生食谱教你秋季怎样减肥

秋季减肥养生食谱 教你秋季怎样减肥

秋季减肥食谱：在秋季这个季节，少了一丝丝的闷热，心情自然也就跟着舒服了，也就缺少了一些动力，对于减肥也不那么热衷了，赘肉自然而然也就跟着长起来了，但是不减肥穿上哪些漂亮的衣服始终显示不出你该有的气质哦。

秋季减肥养生食谱 教你秋季怎样减肥

秋季减肥食谱：醋泡鸡蛋

这款是流传很久的减肥秘方哦，醋可以消化食物，而且可以帮你吸收食物中的营养物质，而鸡蛋有着很丰富的蛋白质，更主要的是，鸡蛋被醋泡过后，不但可以排毒减肥还能扫去脸上的小斑点哦。

秋季减肥养生食谱 教你秋季怎样减肥

秋季减肥食谱：醋泡鸡蛋做法

1.把鸡蛋洗干净，蛋壳上不要存留有脏东西。

2.用纸巾把鸡蛋擦干，不能残留有水份。

3.准备个有密封盖的小罐子，倒入米醋（没过鸡蛋即可）。

4.盖上盖子，密封大约24小时。

5.24小时后把盖子打开，你会发现鸡蛋膨胀的跟个气球一样，因为蛋壳已经软化了。

6.轻轻用筷子把鸡蛋捅破，要小心，会喷到眼睛。

7.把蛋液和醋均匀搅拌在一起。

8.再盖上盖子，密封24小时。

9.喝的时候，用温开水冲服，可以酌量放些蜂蜜调味。一个鸡蛋泡出来的醋蛋液分7-10天用完。

秋季减肥养生食谱 教你秋季怎样减肥

秋季减肥食谱：玫瑰酒酿米山药

山药的热量是比较低的，尤其是膳食纤维很丰富，可以帮助抑制脂肪堆积，也可以保持血管的弹性，避免出现肥胖，玫瑰花也是养颜美容的一大佳品，两者一起，更适合秋季美容减肥。

秋季减肥养生食谱 教你秋季怎样减肥

秋季减肥食谱：玫瑰酒酿米山药做法

1.将干的玫瑰花去除梗部取其花瓣备用。

2.山药洗干净去皮后切成长条的形状，放在烧开水的锅中焯煮，2分钟后捞出。

3.平底锅中，加入适量的橄榄油，煸炒焯水好的山药条。

4.之后加入一碗酒酿。

5.待煮到它们冒泡，加入玫瑰花瓣，盖上盖子，小火慢煮5分钟左右。

6.将山药装起，淋上适量的糖桂花或者蜂蜜，即可食用，最后可以再撒写干玫瑰花瓣装饰一下。

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