1周减7斤 李孝利的健康生食减肥法
李孝利(微博)是韩国最红最火的性感明星。她是被称为拥有梦一样的美妙身材的女性。她的热力四射和狂野的性感,不管是韩国还是国内都一样的受欢迎哦。李孝利(微博)有时候也会一不小心胖起来,但是她有一套快速减肥的方法,一周就能快速瘦5-7斤!生食节食秘诀1、生食的维生素和矿物质含量丰富,但因为它是由食物性食品构成的,因此吃两餐生食时,另一餐必须补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。2、当三餐都吃生食时,由于卡路里太低,食用5-7天短时期后,一定要补充摄取野菜或煮地瓜、蒸土豆等,这样才不会对健康造成损害。3、较之三餐都吃生食,如果午餐保持正常饮食,只早餐和晚餐吃生食,则效果更佳。生食节食食谱生食节食食谱1、第一周只早餐或晚餐吃生食。2、从第二周起早餐和晚餐吃生食。3、当胃渐渐适应生食后,空腹感消失,精神也反而感觉轻松了。4、厌恶吃生食时,如果放在200ml牛奶或豆浆中吃,则别有一番香味。不然也可对在果汁或蜂蜜中吃。和生食同吃的食品：和生食同吃的食品将生食就着牛奶吃,不仅味道格外好,营养也很高,可以同时摄取钙等成分。在夏季吃生食时,一定要准备整理好。注意把蔬菜洗干净。
（责任编辑：zxwq）
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