夏天如何护理“火宝宝”？

宝宝上火怎么办？于上火的lsquo;火宝宝rsquo;,新手爸妈们也不必心急,要科学应对。陈医师的对策主要归纳为以下三点,相信会让火宝宝的父母获益匪浅,新手爸妈们也不会再手足无措。

第一,饮食要清淡。

宝宝上火要多吃蔬菜、瓜果,少吃油炸、煎烤类的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天对于桂圆、荔枝、芒果等热性水果也要少吃。

第二,多饮水。

宝宝早上起来就喝白开水,这样可以补充晚上失去的水分、清理肠道、排除废物、唤醒消化系统及整体机能的恢复、清洁口腔等。半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水以清洁口腔。有些宝宝不爱喝白开水,也可以喝些果汁。

第三,安全用药。

宝宝上火一定要及时治疗,而且要选择药性温和的儿童专用药。

为了宝宝的健康成长,做父母的要从平时的一点一滴做起,良好的生活习惯也可以预防宝宝上火。以下就是预防宝宝上火的一些好方法,希望新手爸妈们好好吸取经验,让宝宝少生病才是真正称职的父母。

第一,坚持母乳喂养。

母乳含丰富的营养物质和免疫抗体,母乳喂养可提高抵抗力,防止上火。

第二,选好配方奶。

许多吃牛奶或婴幼儿配方奶粉的宝宝出现了上火症状,人工喂养的宝宝应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。

第三,规律排便。

帮宝宝养成规律的排便习惯,可以及时将体内的毒素排出来。

第四,培养良好饮食习惯。

营养均衡的同时,培养宝宝爱吃蔬果的习惯,蔬果富含维生素a和c,可增强免疫力,防止上火。控制零食,不要吃易上火食物。

第五,保证睡眠。

宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。

第六,多活动。

天气好可多带到户外活动,促使体内积热发散,提高抗病能力。

第七,保持合适温度和湿度。

室内温度在18℃～22℃左右,湿度在55%～60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

医学专家指导：福建省协和医院儿内科主任医师陈珊

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