产后肚子迟迟收不回去 多做这些就能快速恢复

作为现代社会的时尚和性感女性,很多女性虽然生了孩子,但是对于苗条身材的追求未存减弱,可是生活中却看见很多女性生完孩子却肚子迟迟收不回去,下面就让小编为大家解释一下产妇产后肚子迟迟收不回去是怎么回事？以及产后身材怎么恢复？

产后肚子迟迟收不回去怎么恢复：

因为怀孕妈妈的肚子里躺着个小宝宝,所以女人的肚子高高隆起。正常来说当宝宝出生后,妈妈的肚子就会恢复到正常状态,但是有些肚子却迟迟没收回去,这是怎么回事呢？

产后肚子收不回去,有的是因为妈妈在孕期吃的太补了,体重蹭蹭的往上涨,最后宝宝出生了,肚子也圆了一圈。不过妈妈们一定要清楚自己的肚子圆究竟是不是因为长胖,还是因为子宫复旧不良,如果是子宫的问题那就糟糕了,严重的话甚至还要将子宫切除,所以妈妈们产后一定要重视子宫的恢复,这些方法一定要了解。

1、及时排尿

在分娩的过程中,膀胱会受到挤压所以当分娩结束后妈妈的排尿系统要重新启动,于是妈妈的第一次排尿特别重要,它与产后恢复息息相关,正常情况下,分娩结束后妈妈在6～8小时之内一定要有一次排尿,就算妈妈没有尿意也要尽量去排尿。

正常情况下我们都是有尿意了才去排尿,但是刚生完宝宝的妈妈不同,因为在分娩时膀胱受到挤压,膀胱的敏感度会降低所以就算膀胱里有尿妈妈也感觉不到尿意,所以当妈妈能感觉到尿意的时候有可能膀胱已经快要被尿给撑爆了,同时胀大的膀胱还会妨碍子宫的收缩,所以对于产后的第一次排尿一定要重视。

2、保持外阴清洁,勤换卫生巾

宝宝出生后,妈妈的身体就会有恶露的排出,正常情况下需要3周的时间才能将恶露全部排出,当然也不排除有些妈妈身体比较虚弱,要6周才能排干净恶露。在恶露排出的时候,子宫腔与外界相通,很容易受到外界的感染,一旦感染将影响子宫的恢复,所以为了避免感染妈妈的外阴处一定要保持清洁,勤换内裤,用干净的温开水清洗阴部,如果恶露排出的较多千万不要偷懒,勤清洗才是。

3、坚持母乳喂养

母乳喂养不仅对宝宝有好处,对妈妈的产后恢复也是大有裨益的,宝宝在喝母乳的时候,吮吸的动作会刺激到乳头从而帮助子宫收缩,加速子宫的恢复。妈妈在母乳喂养的时候要注意保护好乳房,做好清洁工作。

4、适当运动

一提起运动可能很多妈妈第一想到的就是累,于是很多妈妈内心是拒绝的,虽然妈妈做些剧烈的刺激的运动是不提倡的,但是一些柔和的运动妈妈还是可以适当做一做。当妈妈可以下地活动的时候尽量多起来走走,别整天都躺在床上瘫着,而且这里的运动也包括身体活动,比如给宝宝喂奶,换尿布,或者是一些简单的家务活也是可以的。适当的运动对身体的恢复和体内恶露的排出都是有帮助的。

5、搭配按摩油,顺时针按摩腹部

这个方法只适用于顺产的妈妈,毕竟剖腹产的妈妈腹部有伤口不适合按摩。按摩手法也特别简单,手上抹上按摩揉,然后在肚脐周围顺时针环形按摩即可,只是要注意按摩的力度,千万不要太用力,以免弄疼了自己。

6、借助收腹带收缩子宫

对于剖腹产的妈咪来说,她们的子宫收缩能力比顺产的妈妈要弱些,所以她们子宫的产后恢复可能需要借助一些外力,比如用收腹带来帮助子宫恢复。当然顺产的妈妈也可以借助收腹带收缩子宫。

相信生活中每一个女性都想早日恢复好身材,其实大家也表示非常能理解,毕竟现代女性没有哪一个不爱美的,可是产妇要想尽早恢复好身材并没有那么容易的,当然对于能够自控的女性也不是什么难事,小编以上介绍的方法,希望产妇都能尽量做到,这样才有可能尽早恢复好身材！

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