捏脊：宝宝轻身健体好方法

相比较西医，中医非常神秘，可以内外兼治，不仅治疗疾病还能够强身健体。尤其是一些推拿手法，更是可以不打针不吃药就能治病，而这类方法就非常适合小宝宝。今天要说的就是宝宝的中式抚触——捏脊。下面大家一起来学学吧。

什么是捏脊？

抚触和按摩在英文里面是一个意思，而捏脊其实就是按摩的一种方式，所以说捏脊也就称为抚触。我们人的皮肤，是接受外界刺激最直接的器官，所以在婴儿发育期，给他们做一些按摩，可以给他们的脑细胞和神经系统有着适当的刺激，从而让二者更好的发育。

捏脊好处多多

捏脊主要是按摩宝宝的及背部，从中医角度俩说，背为阳而腹为阴，脊在背部的中央，而任督二脉中的督脉也顺脊而过，同时足太阳膀胱经也在旁开1.5寸及3寸的位置，所以捏脊可以作用与督脉和膀胱经。也因此捏脊可以预防不少儿童常见的不适，比如呕吐、掩饰、腹泻、夜啼、遗尿等问题。

1.提高免疫力

督脉是人体的阳脉之海，主管全身的阳气，所以在这个位置按摩，可以振奋宝宝全身的阳气，推动其全身的气血运行，从而提高人体抵御邪气的能力，也就是提高了人体的免疫力。

2.调节情绪

督脉还与阴经任脉项链，这就是将人体的阴阳接通，主管我们的甚至以及脏腑和机体的运动能力。所以说捏脊还可强壮我们的脏腑能力，调节全身的阴阳之气，从而也能调节宝宝的情绪了。

3.增强脾胃功能

上面也说道，足太阳膀胱经是靠着督脉了，其实一些脏腑腧穴也是靠着督脉的，比如胃腧、大肠腧、脾腧等等，在捏脊的同时这些穴位也会被刺激，可以促进脾胃功能的恢复。

要怎么学会捏脊？

捏脊很简单，开始时候要在宝宝背上涂抹婴儿油，然后从他的尾椎骨开始，沿着脊柱一直往上捏，知道后脖子处，这就算一遍。一般反复5~6次最佳。此外在第三遍之后，每捏三下，就将宝宝的皮肤用力向上提一次。

需要提醒的是，给宝宝捏脊的时候，要注意室内的温度，而且要清洁好自己的双手，指甲也要修剪圆滑。此外如果宝宝有些心脑肝肾血液系统疾病，或者是是急性的感染期，就不要给宝宝捏脊了。同事如果宝宝后背皮肤有破损，也不要进行按摩。

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