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准妈妈顺产前坚持做这4个准备,顺利生下小宝宝

因为听好多人说,顺产的孩子会比刨腹产的孩子在某些方面要表现得好一些,所以在和老公商量了之后,朋友就自己决定要顺产了。

但是为了以防万一,他们还是询问了医生的意见,在医生觉得朋友也是可以顺产的时候,她就开始从日常的生活开始做准备了。

每天的活动:

医生建议孕妇每天做一定量的活动是有助于顺产的。每天可以爬楼梯,记住,楼层不用太高,六层左右就可以。

而且在爬楼梯的时候,一定要慢慢的来,旁边最好有人搀扶着,如果感到胸闷,或者其他的不是症状,要立马休息。

每天吃的食物:

食物的话要吃的既合理又有营养,不能只让胎儿过于庞大,最好是控制在6—7斤左右的范围是最好的。

太轻的话,孩子容易出现健康问题,太重的话则是不利于顺产,可以多喝一些汤增强营养,鸡汤,鱼汤,骨头汤,都是不错的选择。

每天保持好心情:

很多孕妈在怀孕的时候,要么是被因为无聊而不知所措,要么是因为自身的变化而导致心情不好,还有的就是担心胎儿的健康。

其实这些,孕妈不用想太多,因为每个孕妈都会有产检的,那样会大大降低胎儿异常的可能性。

分娩时的姿势:

太高双腿,用力张开,在这期间,可能妈妈要承受很大的痛苦,但是并不能因为疼就不用力张开了,同时也要保持双膝弯曲;

背部要紧贴产床,双手抓住栏杆,听医生指示,正确用力;不要大喊大叫,那样只会白费力气,最好按护士指导,正确呼吸。

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