出现眼袋了在饮食上需要注意什么

　　现如今随着人们对于工作的压力逐渐变大,熬夜也成为许多年轻人常见的现象了,因此长期以往眼部很容易就出现了眼袋的问题。它是指眼睛下眼脸松弛或者浮肿的现象,那么我们在生活的饮食中应该如何注意呢下面就一起来了解下中医怎么说!

　　一、注意膳食平衡

　　多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。

　　二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素a和b的食物

　　如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

　　三、维持身体正常的新陈代谢

　　别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。

　　那么以上就是中医介绍的关于眼袋的饮食注意事项,相信大家都有了一些了解。当然除了饮食注意以外,保证良好的睡眠质量、养生良好的生活习惯也是十分重要的工作哦!也可试试购买好一点的眼霜!

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