中医按摩减肥 学会这几招想瘦哪里瘦哪里

减肥瘦身方法,在女性朋友的生活和话题里是一件永远不会过时的事情之一,尤其是到了夏季,充分展示自己身材的季节到了,为了新衣服,为了在朋友圈得到更多的赞美,多数会开始减肥。但是减肥方法非常多,选择哪种方法更舒适呢因此,中医的按摩减肥受到很多女性的青睐,健康瘦身两不误,今天就跟随小编一起了解一下按摩减肥方法吧!

中医按摩减肥法

中医按摩方法有用吗。其实,我们每天只需要坚持10分钟,可以达到理想的局部减肥效果。想要瘦小腹的话可以多做推腹。推腹可刺激多条经脉,还可按摩内脏,让水液代谢保持正常,避免脂肪堆积。推腹时可以从腹部的正中往两边,由上到下一直到小腹的骨盆,再从左到右横推。手掌叠在腹部,用力按下,每天可以推2次,每次十次。

瘦手臂。我们的手臂后缘就是是心经及小肠经循行线。出现赘肉和经脉功能异常有关。平时多捏按手臂后方,可以告别蝴蝶袖。捏按时可以从腋下开始,随手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹来捏按。每边手臂每次需要捏10次左右,一天要按3~5次。

瘦大腿。很多朋友犹豫久坐而产生了大象腿。我们可以捶打胃经,加快营养物质代谢,消除脂肪堆积,有效瘦腿。胃经在大腿的外侧,从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置。可以用橡皮锤来敲打大腿,让大腿产生酸胀,从上到下敲,每天需要敲打3次,一次是30遍。

瘦小腿。爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办小腿粗可以刮刮胆经。胆经就在小腿外侧的腓骨前方,从腓骨的小头到足外。可以使用尖头刮痧板,尖头沿小腿外进行刮痧,一直到小腿开始潮红。两天刮一次。但月经期不可以刮。长期坚持下去,就会形成易瘦体质了。

中医按摩减肥穴位有哪些

一、大横穴

在肚脐眼的水平线上,乳头的正下方。

天枢穴位置在向外侧的3指处,按摩此穴位可以调节大肠的运动。

二、天枢穴

肚脐左右3指宽的位置。

对于便秘以及伴随便秘的腹胀有效。

三、大巨穴

天枢穴以下3指,和天枢穴一样对于便秘和腹胀有效。

四、水分穴

肚脐眼上大约一指宽。

促进排泄功能,提高水分代谢。

五、中脘穴

肚脐上边4指高处,肚脐和胸骨下端1/2处。

调节身体消化机能,通便。

六、气海穴

位于肚脐下两指处左右。

聚气之穴,有保暖之功效。

以上就是小编为您介绍的中医按摩减肥方法,您学会了吗？按摩减肥深受减肥朋友们喜欢的原因有很多,认为按摩也是一种享受又能减肥真是在好不过的了,但是小编提醒：任何减肥方法都是需要坚持的,方法再好不坚持也是没有用的,正规专业按摩方法益处更多,千万不要被小的美容诊所迷惑,得不偿失。

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