夏天减肥八大健康饮品清热解暑

夏天人的体温通常都比较偏高,如果你选择在夏季减肥,那你就应该选择小编为你介绍的夏天减肥八种健康饮品,可以帮你的温度控制在10℃以上。不但有助解渴,还能让你喝出苗条身材来！健康减肥饮品1、温热绿茶近日在亚太食品科技创新论坛上的一项研究结果表明,绿茶中大量的的儿茶素成分对脂肪代谢,尤其是降低内脏脂肪的含量有明显的功效,每杯绿茶的热量仅有4卡路里。是美国总统夫人米歇尔夏季的必备饮料,值得注意的是,绿茶燃脂的最佳时间是清晨、水的最佳温度在60摄氏度,因此建议大家像米歇尔一样把绿茶列入你的早餐食谱。早餐怎么吃减肥？健康减肥饮品2、薏米茨实水薏米茨实水是中国传统的夏季饮料,颇受香港、新加坡人和马来人的喜爱。它的作用不仅能滋阴、润肤,而且还具有很好的燃脂瘦身效果,尤其是能减少下肢脂肪沉淀,属低热量食品。健康减肥饮品3、新鲜豆浆豆浆不仅营养非常丰富,且易于消化吸收。豆浆中的蛋白质、异黄酮等成分还会不断刺激你体内脂肪细胞的燃烧；加速脂肪的分解。其次,豆浆中丰富的矿物质钙也是促进脂肪燃烧的催化剂。所以,喝豆浆至少会将你体内的脂肪燃烧速度提高到2倍。不过要尽量喝温热豆浆,不喝冰豆浆。同时喝豆浆最好不要加糖,以免影响脂肪燃脂功效。减肥用豆浆代替牛奶可以吗？健康减肥饮品4、绿豆汤绿豆汤不仅是夏季清热饮料,也是营养专家们推荐的一种消脂瘦身饮品。为了发挥绿豆汤最大程度的消脂功效,在饮用时最好不要加糖。绿豆汤的制作方法非常简单,如同泡茶一样直接用沸水冲泡,不过一定要容器保温,要在高温水中浸泡3小时才能溶出有效的消脂瘦身成分。

（责任编辑：zxwq）

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