女人喝豆浆的好处多多 喝豆浆最佳时间推荐

相信很多人都喜欢在吃早餐的时候来一杯豆浆,豆浆味道鲜美,并且营养价值比较高,深受大家的喜欢 ,女人喝豆浆的好处有哪些呢？豆浆有美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效与作用,男女老幼皆适宜 饮用。其中,女人喝豆浆更是有诸多的好处,主要体现为以下方面。

女人喝豆浆的好处：

1、 延缓衰老

对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆 的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

2、 治疗贫血

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素b1、b2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任 何乳类都丰富,女性适量喝豆浆,对补充每个月经期身体流失的铁成分有一定的作用。豆浆对贫血病人 的调养作用比牛奶要强。

3、 放癌

研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然 雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症,如子宫癌、乳腺癌等。

4、 减肥

豆浆中所含的营 养成份都不断地在帮助燃烧脂肪,在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力.另外,豆浆主要 榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成 份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。

女人什么时候喝豆浆好

女人每天喝500毫升豆浆,能调节内分泌系统,降低乳腺癌、子宫癌的发病率,减轻、缩短更年期综合征 ,促进体态健美和防止衰老等作用,而青年女性常喝豆浆,则能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤 白皙润泽,容光焕发。如何把喝豆浆的益处发挥到最大,在于知道豆浆什么时候喝好,不同的时间短饮 用,豆浆的作用也会有所不一样。

起床后：早上起来喝豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分, 提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收。

下午茶：豆浆里面可以加一些牛奶、红茶,调制成为豆奶茶,下午茶的时段,边喝豆奶茶,边吃一些小 甜品,会让你一天心情好起来。

疲劳时：人在感觉疲劳的时候,可以煮一杯豆浆喝一喝,豆浆里面有优质的大豆蛋白,不愧为植物牛奶 ,可以迅速补充体力,而且豆浆没有牛奶中的抗生素,不会造成健康隐患。

在不同的时间段,我们需要掌握正确的喝豆浆的时间,不然豆浆的养生作用就显现不出来了,女人喝豆 浆的好处是什么？但是喝豆浆也讲究方法,讲究时间,那么女人什么时候喝豆浆好呢？想知道答案的话 ,就要认真来阅读了哦。

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