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女人喝豆浆的好处多多 喝豆浆最佳时间推荐

相信很多人都喜欢在吃早餐的时候来一杯豆浆,豆浆味道鲜美,并且营养价值比较高,深受大家的喜欢 ,女人喝豆浆的好处有哪些呢?豆浆有美容养颜、延缓衰老、补钙健体等功效与作用,男女老幼皆适宜 饮用。其中,女人喝豆浆更是有诸多的好处,主要体现为以下方面。

女人喝豆浆的好处:

1、 延缓衰老

对于女人来说,豆浆中含有一种特殊的植物雌激素黄豆苷原,可调节女性内分泌,每天坚持喝豆浆 的女性,可明显改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜。

2、 治疗贫血

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素b1、b2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任 何乳类都丰富,女性适量喝豆浆,对补充每个月经期身体流失的铁成分有一定的作用。豆浆对贫血病人 的调养作用比牛奶要强。

3、 放癌

研究认为,女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然 雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症,如子宫癌、乳腺癌等。

4、 减肥

豆浆中所含的营 养成份都不断地在帮助燃烧脂肪,在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力.另外,豆浆主要 榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成 份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。

女人什么时候喝豆浆好

女人每天喝500毫升豆浆,能调节内分泌系统,降低乳腺癌、子宫癌的发病率,减轻、缩短更年期综合征 ,促进体态健美和防止衰老等作用,而青年女性常喝豆浆,则能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤 白皙润泽,容光焕发。如何把喝豆浆的益处发挥到最大,在于知道豆浆什么时候喝好,不同的时间短饮 用,豆浆的作用也会有所不一样。

起床后:早上起来喝豆浆最好不过了,这个时间段人体非常缺乏水分和营养,豆浆可以起到补充水分, 提供营养的作用,而且豆浆不油腻,多喝一些反而利于消化吸收。

下午茶:豆浆里面可以加一些牛奶、红茶,调制成为豆奶茶,下午茶的时段,边喝豆奶茶,边吃一些小 甜品,会让你一天心情好起来。

疲劳时:人在感觉疲劳的时候,可以煮一杯豆浆喝一喝,豆浆里面有优质的大豆蛋白,不愧为植物牛奶 ,可以迅速补充体力,而且豆浆没有牛奶中的抗生素,不会造成健康隐患。

在不同的时间段,我们需要掌握正确的喝豆浆的时间,不然豆浆的养生作用就显现不出来了,女人喝豆 浆的好处是什么?但是喝豆浆也讲究方法,讲究时间,那么女人什么时候喝豆浆好呢?想知道答案的话 ,就要认真来阅读了哦。

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