女性朋友如何预防雀斑

女性很容易患上雀斑,长了雀斑就会影响面部皮肤的美丽,很多患者因此而感到非常痛苦,影响人际交往,现代社会不断发展,人们对美的追求也越来越多,不想因为雀斑而影响美丽,很多人都想要预防雀斑,却不知道怎么去做,应当从下面几个方面做起。

(1)长斑与疾病有关系,有病就应该去医治,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。雌激素水平失衡是女人最常见的是黄褐斑,斑点的生成首先与女性肌体本身的疾病和腺体有关,如卵巢、乳腺、脑垂体等关系密切,因为这些器官都分泌雌激素,一旦这些器官发生病变,体内激素就会失去平衡,表现在脸上就是长出色斑。多见于长期服用避孕绿色疗法、患有盆腔炎、子宫肌瘤等症的妇女。

(2)护肤品含金属成分多,还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品,这些化学成分具有吸光的作用,很容易引起皮肤的黑色团。另外,一些人不知道这些产品很容易在高温下变质,外出经常把护肤品丢在车后排,使用变质的产品后皮肤会发痒,一见光就会长色斑。

(3)睡眠与饮食对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目养神10分钟也好,只有在不缺氧、不缺水的情况下,皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤,多吃水果,当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

(4)夏季预防雀斑应适当补充糖分,因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分,而这些器官健康的女人,头发黝黑、肤色红润。

(5)防晒,因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。日常生活中应注意避光,防止日光直射面部,外出时应戴个遮阳帽或打旱伞,也可在暴露部位外涂防晒油。值得提醒的是,不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(spf)很高的防晒品,一般spf15就足够了,使用spf30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉,因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

预防雀斑就应该先从上面几个方面做起,只要做到这些,就能避免雀斑症状出现,同时在日常生活中应当养成一个良好的生活习惯、平时多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素、避免食用刺激性的食物、避免经常熬夜、禁忌烟酒,只有做到这些才能避免发生雀斑。

（责任编辑：zxwq）

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