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女性瘦身汤谱:虾仁冬瓜海带汤

虾仁冬瓜海带汤材料虾仁200克,冬瓜500克,海带200克,猪瘦肉100克,姜数片,盐适量。加工将虾仁洗净,沥于水分;冬瓜去皮,洗净,切成粒状;海带浸透,洗去咸物,剪片;猪肉洗净,切片。作法将冬瓜、海带放入汤煲,注入适量露水,上火煲约30分钟,加入肉片,再侯约1小时后,再投入虾仁、姜片,再稍沸滚片刻,加盐调味即成。营养师的话海带可以威少脂肪在心赃、血管和肠膜上积存,并能降低血中胆固酵,所以对高血压、动脉硬化、肥胖症均有预防和辅助治疗作用。海带、虾仁所合碘,可使甲状臆机能保持良好,防止因甲状腺机能衰退,使肌肉变得松弛,还会使肌肉显得紧密活泼,富有弹性。此菜适于肥胖体形的女性食用,可起到健体减肥作用。

(责任编辑:zxwq)

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