女人常腰酸背痛 当心是盆腔炎找上你了

白领女性因为工作的关系,常常是保持一个姿势,时间长了自然就会出现腰酸背痛的现象,这其实不仅仅是颈椎或者是腰椎的问题,而是因为盆腔炎的关系,让我们一起来看看吧,盆腔炎的症状是什么？盆腔炎对于女人的危害有哪些呢？让我们一起来学习盆腔炎的保健知识吧。

盆腔炎的症状：

症状1：如果你腰酸背痛,果还伴有白带量多、全身乏力、头痛等症状,那么,很有可能不仅仅是腰椎的问题,而是盆腔炎引起的!

症状2：如果下腹部按压疼痛、肛门坠胀、尿痛等不适症时,更应该考虑是盆腔炎引起的!

盆腔炎对于女人的危害：

1、影响夫妻生活

盆腔炎常常反复发作、经久不愈,给患者造成焦虑、烦躁、忧郁等不良情绪,继发性冷淡、性厌恶,影响夫妻生活。

2、导致宫外孕

慢性盆腔炎多为双侧输卵管炎,如果长期未治愈,会使输卵管粘连堵塞,管腔变窄或闭锁,从而导致受精卵无法着床于宫腔而形成宫外孕。

3、导致不孕

盆腔炎会造成双侧输卵管管腔粘连、甚至完全阻塞,使卵子、精子或受精卵的通行发生障碍,导致不孕。

盆腔保健操的步骤：

1、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,双掌掌心向内相叠放置于脐腹部,然后按顺时针方向轻揉脐腹部,轻揉一圈为一拍,共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。

2、轻拍小腹：自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。

3、摩腹：自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。

4、横向转胯：自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左rarr;前rarr;右rarr;后rarr;左这样做横向圆形转动,转动一圈为一拍,共做二个八拍；然后使胯部向反方向做由右rarr;前rarr;左rarr;后rarr;右横向圆形转动,也做二个八拍。

5、腹式呼吸：自然站立、平坐或者仰卧均可,呼吸自然,全身放松,稍用意想着脐腹部,然后进行腹式呼吸,呼气时小腹稍微向内收,同时前后阴部也稍向内缩紧；吐气时小腹稍微向外鼓,同时前后阴部也稍向外吐。如此一次呼吸为一个节拍,共做四个八拍。

6、侧向扭胯：自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左rarr;右rarr;左这样做左右扭动,扭动一次为一拍,共做四个八拍。

盆腔炎的出现让女人出现了很多不适的症状,有了上面的分析和介绍,相信你应该树立起更加强大的保健意识,呵护女性的健康,远离盆腔炎的伤害,让我们一起来学习盆腔保健操,只要你按照上面介绍的步骤,一步一步的来学习,将会给你带来更加健康的享受。

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