现在社会中充满着各种压力,如果日常生活中不注意补充营养,身体健康就会受到严重影响。春季是进补的好季节,不妨抓住这个时机给身体进补一下吧。下面小编就为大家推荐几款生活必备的营养膳食。
滋阴益胃生地粥材料：生地黄25克,大米75克,白糖少许。制作方法：生地黄（鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。功效：滋阴益胃,凉血生津。本方还可做肺结核,糖尿病患者之膳食。
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