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科学保养 产后也要做辣妈

孙燕姿在产后宣布复出,在接受采访时笑称,做了妈妈后最大的改变就是身材。确实,很多女性害怕生育都是因为担心产后自己的身材无法恢复,许多准妈妈都有这样的感受。小生命在自己身体里逐渐长大,自己的身形每天都在发生改变,虽说新生命的出现让人喜悦,但看着小肚腩、妊娠纹的出现,着实让人难以接受。

就拿妊娠纹来说吧,一般会出现在脐下、耻骨的部位,是一些淡红色、紫色不规则的裂纹状的皮肤褶皱和斑纹。这些斑纹和褶皱在孕妇生产后会逐渐萎缩,最终使皮肤变得松弛。大多数女性在发现妊娠纹后会运动、减肥、紧肤,但实际效果都不理想。

那么妊娠纹应该如何避免呢?

避免妊娠纹要从平时的保养开始。孕前注意锻炼身体,经常做按摩,用冷水进行擦浴,增强皮肤的弹性。同时也要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,增加皮肤的弹性。

怀孕以后,保养过程会更复杂。除了坚持适度运动外还要保证营养和均衡的膳食,避免过多摄入碳水化合物和热量,体重增长过多会导致皮肤松弛哦。淋浴时水温不要过高,用微凉水冲洗腹部,轻轻按摩腹部皮肤,增强皮肤的弹性。

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