妈妈注意了！这一点不解决，宝宝吃再多东西都没用！

宝宝每天吃得也不少，但身高体重方面总是被同月龄的宝宝碾压，这到底是为什么啊，会不会是宝宝得了什么病啊？宝宝各种营养补品都吃，什么dha啊，维生素啊，只要据说是对宝宝成长发育有好处的，我都买过。可是我怎么知道这些对宝宝到底有没有帮助呢？

诸如此类，基本上都可以总结为一个根本问题：

给宝宝吃了很多，但为什么感觉宝宝营养还是跟不上，不长身体？

怎样才能让宝宝不仅吃饱，还能蹭蹭蹭长身体。

1、出现这些情况千万要留心，宝宝可能营养不良了！

现在的家庭不愁吃不愁穿，尤其是一家人视为掌上宝的孩子们，更是各种好吃的伺候着，爸妈们很难想到自家孩子会营养不良。

最明显的表现，就是宝宝吃不下东西，发育迟缓，体重偏瘦，体重比正常的宝宝少15%~20%呢！除了体重，很多营养不良的宝宝的脸色会有些偏黄。

妈妈们赶紧自查一下，自家宝贝有没有这些情况？

2、营养不良别乱补，这一点才是背后的关键！

如果宝宝们长期出现以上营养不良的表现，妈妈们千万不要盲目地给宝宝补充各式营养食品。因为绝大多数妈妈都忽略了一个重要常识：

不管你怎么补，基础才是关键。蛋白质是一切物质的生命基础，是影响宝宝生长发育最为关键的因素之一！

说到蛋白质，妈妈都不陌生。知道它对宝宝很重要，但你知道为什么蛋白质这么重要吗？

蛋白质是宝宝成长必不可少的营养素，主要有以下几个原因：

第一，蛋白质可以为宝宝骨骼的生长提供营养成分，直接为宝宝生长发育提供动力。

第二，蛋白质是合成抗体的成分，能够有助于免疫力的形成和提高。

第三，蛋白质还是红细胞的载体，能调解血压，缓冲贫血。

除了这些，还有一点非常重要，蛋白质具有再造细胞的功能，在宝宝人体代谢的方方面面都需要蛋白质的参与和调节。

你看，蛋白质这么重要，妈妈们要是没有给宝宝补充好蛋白质，即使你给宝宝吃山珍海味，各种维生素abcdefg，宝宝也吸收不了。当时看好像是吃饱了，但其实根本没有多少营养，长此以往，自然影响宝宝的生长发育。

所以会感觉“明明宝宝吃了很多，却还是不长肉”。这么多营养吸收不了是小事，更严重的是那些超过宝宝身体需要、未被利用的蛋白质有可能会对宝宝的肠胃带来损伤和负担，如果你发现宝宝经常便秘、上火，那你肯定中招了！

所以再重申一遍哦！蛋白质就像地基，其他dha啊，维生素啊，都是地基上面的砖和瓦，只有蛋白质牢固了，其他营养才能真正发挥作用，才能让宝宝有效吸收，妈妈们千万不要舍本逐末哦~

做好这两点，再也不用担心宝宝没营养啦

那么问题来了：

既然蛋白质这么重要，妈妈们应该怎么做才能保证宝宝对于蛋白质的吸收呢？

其实很简单，影响蛋白质吸收的原因，主要有两个，一个是蛋白质的“量”，一个是蛋白质的“质”。

咱们先说第一个，蛋白质的“量”就是蛋白质的“含量”，这告诉妈妈们，要获取蛋白质，必须选择合适的食材。

正常情况下，宝宝们主要从两个来源获取蛋白质：动物性蛋白质和植物性蛋白质。从名字我们可以看出，动物性蛋白质主要来源于奶、鱼、肉、蛋类，它们中包含了许多必需的氨基酸种类，但有个不好的就是胆固醇也不少。而以豆类为主的植物性蛋白质呢，不含胆固醇，却拥有同样的营养价值，所以更有利于宝宝的成长。

宝宝最重要的口粮——奶粉，也是获取蛋白质的重要来源。对同类食物而言，蛋白质含量越高，其营养价值相对越高。

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