减肥没假期牛奶醋消除腹部赘肉

国庆假期减肥不能怠慢,当然减肥不是一朝一夕就可完成的,尤其是健康减肥需要长期坚持,如一个月的牛奶醋减肥对消除宿便和腹部赘肉很有效果。牛奶减肥法和喝醋减肥法相信大家一定听过,但你是否听过牛奶醋减肥法呢今天我们就来教你这个神奇的减肥方法,将牛奶和醋混合之后每天喝,不但能治疗便秘,还能消除水肿,对于腹部肥胖和虚胖特别有效。牛奶醋就是利用牛奶与食用醋的混合液减肥的方法。在饭后饮用牛奶醋可以减轻体重,因此深受女性的欢迎。研究报告指出,多喝牛奶的人变胖几率低于少喝牛奶的人。牛奶中富含钙等营养素,而食用醋能促进胆固醇与脂肪的体外排放,因此牛奶与醋的混合液能刺激肠胃的蠕动,而且有助于便秘的治疗。一、亲身体验牛奶醋减肥法案例体验者：恩淑,家庭主妇,34岁,身高161公分before：体重63公斤,腰围32英寸,体脂肪率32.2%,腹部肥胖率0.417after：体重60公斤,腰围31.5英寸,体脂肪率30.6%,腹部肥胖率0.402在结婚前是个上班族,又缺乏运动,因此腹部和臀部形成了大量的赘肉。不仅如此,生育后没有及时减肥,再加上特别喜欢吃肉,因此腹部赘肉很难减,还有便秘的烦恼。二、促便秘排水肿减肥过程减肥初期状态：对牛奶没有任何不良反应,胃部功能比较好,因此愿意挑战牛奶醋减肥法。只要适当地控制饮食量,一定能获得令人满意的减肥效果。食用一个月后：在用餐前,每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。刚开始,由于刺鼻的气味很难喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋后,腹部不停地发出咕噜的声音,还带有恶心的症状,因此更无法正常排便。但是服用牛奶醋第四天后,终于跑进了洗手间。沉积几天的排泄物就像洪水般地排出体外。此后,虽然减少服用量,但每天都会上厕所两次左右。一个月后,我的排便习惯有了一定的规律,而且渐渐消除了体内宿便。而且体重轻松减掉了7斤。医生诊断结果：由于对牛奶没有不良反应,而且肠胃功能比较好,因此没有出现任何副作用。虽然消除了少量的宿便和腹部赘肉,但是只要停止服用牛奶醋,就很容易出现反弹现象。因此必须透过饮食疗法保障肠胃的基本健康。

（责任编辑：zxwq）

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