自制强效刮油减肥茶喝出健康好身材

1、浮肿者喝薏仁茶

导致浮肿的原因有很多，如果指是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

准备材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

制作方法：用热水煮开就可以饮用了。

功效：具有清热、利湿、治疗水肿的功效。

2、节食便秘喝决明子茶

肠道的蠕动功能缓慢的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易存积在体内，从而造成便秘。推荐饮用决明子茶。

准备材料：决明子茶

制作方法：简单地用开水冲即可。

功效：具有清肝明目、利水通便的功效。

3、消脂喝柠檬茶

柠檬不仅能消脂、去油腻，还可以美白肌肤。

准备材料：柠檬

制作方法：榨出柠檬汁，用温水冲调，再加入适量蜂蜜即可。

功效：具有消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。

4、清火排毒菊花茶

菊花茶是清火、减肥最方便的饮品。

准备材料：适量干菊花

制作方法：直接用热水冲泡。

功效：具有清暑退热解毒、消脂肪、降血压的功效。

5、利尿降脂酸溜根茶

这是非常好的减肥饮品。饭后喝上一杯，既可以达到减肥的目的，又能享受酸酸甜甜的好味道。

准备材料：山楂、荠菜花、玉米须、茶树根各10克、适量糖

制作方法：将以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：具有利尿降脂的功效，适合肥胖者与高血压者。

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