维密超模减肥法大公开天使与魔鬼的塑身秘籍

米兰达·可儿（miranda kerr）

做为维密中最受瞩目的辣妈可儿，她的一言一行和穿衣搭配都是女生们模仿的对象，特别是她那凹凸有致的曼妙曲线，其实这都是因为可人平时很注重饮食，她会精准的控制肉类摄取量，但是也会均衡的摄入一些新鲜果蔬，对于她而言，内调与外养，健康的减肥瘦身才是最关键的。

罗茜·汉丁顿·惠特莉（rosie huntington-whiteley）

对于这位吃货超模来说，愉快的吃着享瘦才是她的最的终极秘籍，由于罗茜喜欢吃，所以她有自己的一套吃瘦法，她认为吃东西的时候要集中精神，慢慢的咀嚼，在你品尝美味的时候，充分快速的刺激饱腹中枢，这样是可以有效防止饮食过渡的，而且充足的补充水分，是加速排毒与消除水肿的最佳方法，这个方法比较适合吃货mm们借鉴哦！

阿德里亚娜·利马（adriana lima）

这位美女的减肥塑身法是在段期间内开启高效瘦身的模式，让自己迅速的变身天使，在平日里阿德里亚娜比较注重高蛋白低脂肪的摄取，为自己提高强大的健康后盾，而在走秀前的一段时间，它还会补充一些铁质、维生素等物质，这也是营养均衡的一个不错方法哦！

卡莉·克劳斯（karlie kloss）

对于爱吃巧克力的卡莉来说，减肥塑身似乎也是一件轻而易举的事情，她的自我减肥塑身法是每天保证充足的8小时睡眠，在晚间11点-12点之前睡，利于体内毒素的排除，并且早餐是一定不可以少的，一般摄取一份营养健康的早餐，吃到8成饱的时候停下，可以把一天中高热量的食物都放在早餐中，这样可以满足一天的营养需求，更为之后的两餐打了一个很好的基础。

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