职场妈妈母乳喂养的方法

吸奶器当然是必备的"武器"之一,但它的选择除了适合自己外,还要考虑单位的情况。如果单位能够提供一间专门的房间方便你吸奶用当然很好,没有条件的话,那就要选用外形小巧、携带方便而且容易将奶水倒入储存工具里的那种,不然挤奶将成为一件让你十分头疼的事。另外,使用吸奶器要有规律,还要坚持每天早晩亲自喂奶,才能让母乳喂养坚持下来。

储存母乳,可以选用瓶装容器,也可以使用一次性母乳塑料袋。这种塑料集乳袋使用比较方便,也不必清洗,而且占用的冷冻空间少。但是它可不大结实,如果你需要在回家的路上颠簸很长时间,可是有点儿"危险"。所以最好使用密封性好的集乳袋,使用前将袋内的空气挤出,装满奶后再将其直立地统一装入专用的母乳包里携带,且袋与袋之间一定要留出膨胀的空间（约两三厘米）。使用玻璃瓶或塑料瓶储存母乳也一样,不要放得太满,要留出一定的膨胀余地。

每只存储母乳的容器最好掌握在大约宝宝一顿奶量的样子,这样可以避免浪费,也较容易解冻。还应该在每个容器上顺手标示母乳挤出的日期和时间。

解冻后的母乳不宜再次冷冻。母乳被储存后可能会形成乳水乳脂两个层次,这是正常现象,喂前先轻轻摇匀即可。

解冻时不可以直接在炉上加热,也不要使用微波炉。如果加热过度,母乳所含的许多营养物质就会丧失,所以要将母乳储存容器放在流动的冷水里,用逐渐增加水温的方式来使母乳被加热到合适喂荞的温度。

（责任编辑：zxwq）

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