育儿之家

儿童减肥的这些误区,家长你犯了吗?

儿童肥胖是现在所有家长都非常关注的一个话题,对于孩子的肥胖问题,很多家长也想方设法的来给孩子减肥。在这个过程中,也将会出现一些误区,比如不科学的给孩子减少大部分饮食,不了解孩子肥胖原因就给孩子减肥等。下面,小编就为大家讲一下儿童减肥的误区有哪些,该如何避免。

误区一:认为所有儿童肥胖都能减

我们所见到的儿童肥胖,并不仅仅是由于营养过剩造成的,在我们想给孩子减肥之前,一定要先带孩子去医院检查一下,看是否孩子有其他疾病,比如:下丘脑疾病、肾上腺疾病等都会引起孩子出现异常肥胖的症状。如果通过检查,孩子并没有其他疾病,这时就可以基本判定孩子的肥胖是由于营养过剩造成的了,然后再进行针对性的控制孩子的体重。如果孩子体重超过同龄、同身高孩子正常标准的20%时,就属于肥胖了。

误区二:认为控制饮食就是节食

很对家长有这样的误解,认为孩子肥胖就要控制孩子的饮食,让孩子少吃点,也不在意这种饥饿疗法是否会影响到孩子正常的生长发育。此时孩子正处于生长发育阶段,如果不能保证正常营养的摄取,就可能影响到孩子心脑血管及内脏器官、骨骼和肌肉等正常发育。

正确的做法应该是按照孩子年龄段所需要的热量进行合理搭配,重点控制孩子糖果、甜食、肥肉、油炸等高能量食物食盐的摄入量控制在正常孩子的二分之一,多吃蔬菜和水果,水果推荐西瓜、苹果、梨子等低糖水果,对于香蕉、荔枝、葡萄、桂圆等高糖食物需要少量食用。

很多肥胖的孩子都可能会有挑食的坏毛病,当然这类孩子大多都很喜欢吃糖果、糕点和巧克力等零食,青菜、豆类和清淡食物都不喜欢吃。这时就要让孩子改变不良的饮食习惯,可能刚开始这件事情做起来非常难,所以家长也需要有耐心,逐渐的减少孩子甜食的摄取增加蔬菜和水果的食用量。

以上内容就是小编为大家整理的关于儿童减肥的误区,孩子肥胖的问题不是小事,家长一定要重视起来。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜