七个月宝宝吃什么好7个月宝宝食谱推荐

通常情况下,在宝宝4个月的时候就可以给他添加辅食了,宝宝长大7个月大的时候,他接受辅食的能力也越来越好了,因为宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。这个阶段,宝宝可继续吃母乳,但是因为母乳中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应,不能满足宝宝的需要。

所以,无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子,7个月是宝宝进入离奶的中期了,奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的辅食品种要丰富多样,一方面可以预防造成宝宝偏食的坏习惯,另一方面,婴幼儿对营养素的需求量与成人不同,年龄越小需要的相对越精细,同时婴儿体内营养素的储备相对小,适应能力也差,一旦某些营养素摄入量不足或消化功能紊乱,短时间内就可以明显影响发育的进程,所以,保持婴儿营养供给的全面和均衡很重要。

辅食的范围大了,妈妈们可就犯了难了,如果从这多种多样的食物中挑选最适合宝宝的呢而且又该怎么处理才能让宝宝吃得舒服又健康呢又有哪些需要特别注意的事项呢

从上文,我们知道,在宝宝7个月大的时候,母乳中的铁、维生素以及钙等不能够满足他生长发育的需要,那么也就是说,辅食要补充母乳中所不能满足的。所以,在这个阶段,辅助食物就可以包括白开水、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐。另外,还可以补充一些鱼肝油,每天一次即可!在宝宝的这一阶段,一天最好是2次以上的辅食,因为这个时期,他容易习惯各种各样的口味和食物,还有,一定要切记要营养均衡,要注意淀粉、蛋白质、蔬菜水果以及油脂类的摄入。

除此以外,关于辅食的口味问题,小编要提醒家长们,辅食切忌过重口味,否则容易造成宝宝挑食偏食。一般情况下,以成人能尝出略微的咸味为宜。

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